Мир ребенка – это движение, непрекращающаяся ежедневная и многочасовая двигательная активность, накопление физического опыта. Одним из направлений физкультурно-оздоровительной работы с детьми для старшего дошкольного возраста может стать лыжная подготовка, способствующая укреплению здоровья ребенка, развитию пространственного ориентирования и координации движений, воспитанию смелости и настойчивости.
Инструктор по физической культуре ГБДОУ детского сада № 23 Кировского района Санкт-Петербурга Марголина Екатерина Михайловна занятия по лыжной подготовке проводит с ноября по март месяц, в безветренную погоду и при температуре не ниже – 15 градусов. На родительских собраниях Екатерина Михайловна дает рекомендации по выбору лыж ребенку.
Детские лыжи обязательно должны быть мягкими. Жесткие лыжи не позволят совершать комфортные толчки и могут превратить присутствие на лыжне в пытку. Типичная ошибка – покупка лыж «на вырост», а лыжи большей длины имеют большую жесткость. Значит, будут трудны в управлении для маленького ребенка. Скользящая поверхность должна быть оснащена насечками, предотвращающими откат назад, что удобно для начинающих. При выборе материалов предпочтителен пластик, он долговечнее, прочнее и устойчивее к изменениям погодных условий, чем дерево. Длина лыж равняется росту ребенка. Крепления предполагают покупку специальных лыжных ботинок в комплект к лыжам. Существует два типа креплений:
Лыжные палки детям должны доходить до подмышек. Модель должна быть оснащенапрорезиненными ручками и ремешками, чтобы палки не ронялись и не терялись приходьбе. Наконечник палки не должен быть острым. Насадка наконечника – в форме кольца или звездочки.
| Рост, см | Длина палок для классического хода, см |
| 100 | 80 |
| 110 | 85 |
| 115 | 90 |
| 120 | 95 |
| 125 | 100 |
| 130 | 105 |
| 140 | 115 |
| 150 | 125 |
| 160 | 135 |
Занятия по лыжной подготовке следует начинать с разминки. Она включает в себя следующие упражнения: прыжки, переносы веса тела с одной ноги на другую, не отрывая лыжиот опоры, приставные шаги вправо, влево, стараясь ставить лыжи параллельно,«Солнышко» (обороты вокруг себя), приседания, «Пружинка» (поочередноеподнимание правой и левой ноги с лыжей)
Далее выполняется упражнения: «лыжный ход», спуск сневысокого склона; подъем на гору «лесенкой». И обязательно не забывать про игру. По завершении можно поиграть с ребенком в игры: «передача палочки», «пробегчерез «воротики»; ходьба по лыжне «змейкой», в обход палок, стоящих нарасстоянии 2 метра друг от друга.
Важной составляющей занятий по лыжной подготовке является активное вовлечение родителей в совместную деятельность с ребенком. Поэтому, в ГБДОУ детском саду № 23 Кировского района Санкт-Петербурга проводятся лыжныесоревнования и открытые мероприятия с участием семей воспитанников. В этом годузапланирован лыжный праздник «Папа, мама, я» при непосредственном участии родителей в лыжных эстафетах.
Таким образом, для детейзанятия по лыжной подготовке — это приобщение к здоровому образу жизни, приобретение умения и навыка начальной лыжной подготовки, а для родителей — повышение интереса к укреплению здоровья и физического развития своих детей посредством ходьбы на лыжах, сплочение детско-родительских отношений.
Чусова Валентина Сергеевна, воспитатель ГБДОУ №23
К этой статье нет тегов.