Утренняя гимнастика является ценным средством оздоровления и воспитания детей. У систематически занимающихся утренней гимнастикой пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность.
Таким образом, перед утренней гимнастикой стоят совершенно особенные задачи, а именно: «разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад, разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему, активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма, стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия.
Утренняя гимнастика ценна и тем, что у детей вырабатывается привычка, и потребность каждый день по утрам проделывать физические упражнения.
- Гимнастика после сна позволяет малышу окончательно проснуться, размять свои мышцы.
- Комплекс систематических упражнений приводит к постепенному укреплению детского иммунитета и повышению уровня сопротивляемости организма к болезням.
- Утренняя зарядка для детей выполняет педагогическую функцию и имеет важнейшее организационное значение.
Активное начало утра настраивает ребенка на активное и плодотворное времяпровождение.
Зарядка вырабатывает у детей привычку каждый день по утрам выполнять физические упражнения. Со временем эта полезная привычка переходит в потребность, тем самым прививается культура здорового образа жизни у дошкольников.
Гимнастика проводится с детьми ежедневно в утренний отрезок времени, в течение 10 – 12 минут. С нее начинается день у ребенка в детском саду и от того, каким будет это начало, зависит его настроение на целый день, его настрой на дальнейшую деятельность, взаимодействие детьми со взрослым.
Примерная схема комплекса утренней гимнастики:
а) потягивание;
б) ходьба (на месте или в движении);
в) упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса;
г) упражнения для мышц туловища и живота;
д) упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);
е) упражнения общего воздействия с участием мышц ног и рук (махи, выпады вперед (в стороны) ;
ж) упражнения силового характера;
з) упражнения на расслабление;
и) дыхательные упражнения.
При подборе упражнений особое внимание необходимо уделять их доступности для ребенка и разнообразию. Комплексы упражнений рекомендуется менять, в зависимости от заинтересованности ребенка, раз в месяц.
При организации утренней гимнастики в группе стараемся использовать нетрадиционные формы ее организации, музыкальное сопровождение, что несомненно увеличивает интерес дошкольников в данному режимному моменту. Музыка способствует более четкому и выразительному выполнению упражнений, обусловливает их темп, вызывает жизнерадостное и бодрое настроение. Подбираются упражнения, доступные детям. Упражнения должны быть простыми, чтобы детям не пришлось затрачивать много усилий для их освоения. Если движение сложно для ребенка, он не может хорошо его выполнить.
Так же неотъемлемой частью зарядки является речевое сопровождение в стихотворной форме, что, несомненно, способствует развитию речи младших дошкольников.
Сюжетная утренняя гимнастика строится на обыгрывании какого – либо сюжета, на пример: «Машина», «В лесу», «В зоопарке» и т. д. в такие комплексы подбираются сюжетные общеразвивающие упражнения, объединенные одной сюжетной линией.
Игровая утренняя гимнастика состоит из хорошо знакомых подвижных играх разной интенсивности.
Для вводной части подбираются подвижные игры средней и малой подвижности. В основной части – игра высокой подвижности, направленная на совершенствование разных видов основных движений.
В заключительной части включают игру малой подвижности на восстановление дыхания и приведении всех функциональных систем организма в норму.
Комбинированная утренняя гимнастика включает в себя подвижные и хороводные игры, танцевальные и ритмические движения, ОРУ и т. д.
Ведется работа с родителями в форме индивидуальных консультаций, информирования на стендах в приемной, папок передвижек по данной тематике, постов в группе «В контакте»о пользе двигательной активности, в частности рекомендации по проведению утренней гимнастики в младшем дошкольном возрасте.
|
Ходьба на месте
Повороты головы вправо-влево
Наклоны в стороны
Наклоны вперёд
Ходьба на месте, высоко поднимая колени |
Медвежата в чаще жили (ходьба на месте вперевалочку), Головой они крутили: Вот так, вот так (ноги вместе, руки на поясе, головка поворачивается вправо-влево) Головой они крутили. Медвежата мёд искали (руки перед собой «обнимают» большое дерево), Дружно дерево качали (наклоны вправо-влево). Вот так, вот так Дружно дерево качали. Медвежата в лес ходили (руки за спиной, наклоны вперёд) И из речки воду пили. Вот так, вот так И из речки воду пили. А потом они плясали (руки на поясе, ходьба на месте высоко поднимая колени), Лапы дружно поднимали. Вот так, вот так Лапы дружно поднимали. |
Составители: воспитатели ГБДОУ детского сада № 21 Кировского района Санкт-Петербурга, Осокина Светлана Евгеньевна, Смирнова Татьяна Валерьевна
