«Как вырастить здорового ребёнка»

Воспитатели высшей категории:

Кишкина Ирина Александровна,

Келехсашвили Людмила Алексеевна.

ГБДОУ детский сад № 70 Кировского района.

Miss.kishkina@mail.ru

Забота о здоровье ребенка — это гарантия здорового образа жизни, которого он будет придерживаться даже тогда, когда станет взрослым.

Педагоги стараются приучать ребенка к здоровому образу жизни в детских садах, но и родителям важно уделять внимание этому ключевому аспекту воспитания малыша.

Физическая активность. Если ребенок много двигается, то ему не страшны плохая осанка, плоскостопие, пассивность и слабый иммунитет. Важно поощрять двигательную активность ребенка, а вместо игр на планшете или компьютере предлагать ему побегать во дворе или записаться в спортивную секцию.

Правильное питание. Повседневное меню ребенка должно состоять из круп, овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов.

Пребывание на улице. Прогулки на свежем воздухе должны стать неотъемлемой частью режима дня. Это повышает защитные силы организма и закаляет его. Кроме того, после прогулок дети отличаются хорошим аппетитом, охотнее засыпают.

Режим дня. Важные его составляющие – сон и еда. Стоит следить, чтобы эти действия совершались в примерно одно и то же время. Желательно чтобы домашний режим ребенка стал продолжением режима дня детского сада. Важно соблюдать его и в выходные дни, особенно это касается тихого часа.

Закаливание. Закаливание позволит малышу не заболеть даже в период сезонных простуд или гриппа. Также этот процесс вырабатывает высокий уровень сопротивляемости организма к изменениям окружающей среды.

Приучение к порядку. Гигиена тела и одежды – важные критерии здорового образа жизни. С раннего детства ребенка нужно учить мыть руки после улицы, туалета, перед едой, учить есть аккуратно, следить за порядком в своих вещах и одежде.

У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребёнок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. Если же ребёнка принуждают заниматься физкультурой, а также соблюдать правила гигиены, то он быстро теряет интерес к этому.

Родителям дошкольников необходимо уделять должное внимание формированию и закреплению у ребенка здорового образа жизни, том в этом случае дети смогут сохранить своё здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы.

Список литературы:

1.Картушина М. Ю. Зеленый огонек здоровья. Программа оздоровления дошкольников – Москва, 2007.

2.Моргунова О. Н. Физкультурно – оздоровительная работа в ДОУ. Воронеж, 2005.

3.Кочеткова Л. В. Оздоровление детей в условиях детского сада. Москва. Просвещение, 2005.

4.Шорыгина Т. А. Методическое пособие. Творческий центр «Сфера», Москва, 2004.