лето — Как вырастить здорового ребенка

КАК ВЫРАСТИТЬ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА

лето — 2024

Дорогие читатели, перед вами новый выпуск журнала «Как вырастить здорового ребенка».

Наш журнал посвящен всем аспектам здоровья и тому, как сохранить, и приумножить его. Проведите лето с пользой, берегите себя, своих близких и своих детей! Будьте здоровы!

Предлагаем вам познакомиться с интересными и полезными материалами сезонного выпуска электронного журнала «Как вырастить здорового ребенка». У нас есть шанс растить ребенка здоровым и счастливым! Присоединяйтесь! Приятного чтения.

Рубрика «Особое мнение» — содержит интервью со специалистами, ведущими экспертами в различных областях в тематике воспитания ребенка и сохранения его здоровья.

Рубрика «Растем здоровыми» — это материалы передового, инновационного педагогического опыта по физическому развитию дошкольников, здоровому образу жизни детей в условиях дошкольной организации, организации режимных моментов, оздоровления и использования здоровье сберегающих технологий

Рубрика «Всей семьей» предложит читателю лучшие практики семейного воспитания, направленные на передачу родительского опыта в вопросах создание здлоровьеформирующего пространства развития ребенка в условиях семейного воспитания.

Рубрика «Библиотека здоровья» включает анонсы методической литературы о здоровье детей, о физическом развитии ребенка, ссылки на интересные статьи, журналы.

Рубрика «Здоровье в наших руках» содержит материалы, фото и видео по мероприятиям, проведенным в районе в рамках создания единого пространства развития физически активной, здоровой личности, анонсы предстоящих спортивных районных мероприятий, в которых могут поучаствовать родители, педагоги, дети.

Рубрика «Вкусно и полезно». Чтобы такого приготовить, чтобы было и вкусно и полезно? Этим вопросом задается любой. А можно ли сделать полезные продукты любимыми детьми? Безусловно!

Рубрика «Лечебная педагогика» предлагает рекомендации специалистов — коррекционных педагогов, педагогов-психологов, медиков и пр.

Рубрика «Выставки/Конкурсы» посвящена тематическим выставкам и конкурсам.

Теги статьи: лето

Организация досуга детей на природе в летний период

Автор:

Автор: воспитатель Слободова Е.Н.

ГБДОУ детский сад № 70

Кировского района Санкт-Петербурга

Лето прекрасное время года. Долгожданный отдых — это заслуженная награда за долгие дни работы, быта, заботы. Семейный отдых – это максимально возможное количество времени, которое вы можете уделить своему ребенку. Для ребенка – это долгожданное событие, которое он тоже ждал весь год.

А чтобы отдых принес только удовольствие вам и вашему ребенку

постарайтесь соблюдать некоторые правила:

Если вы решили заниматься со своим ребенком, помните, что эти занятия должны быть короткими и проводить их лучше утром. Ваша задача расширять кругозор детей, соединяя имеющиеся знания и жизненный опыт ребенка.
Всеми силами отвлекайте ребенка от телевизора и компьютера, проводите все свободное время на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде, самокате, роликах, играйте в футбол. Лето – это укрепление здоровья ребенка и от того как он отдохнет во многом зависит его здоровье весь следующий учебный год.
Старайтесь соблюдать режим дня, иначе очень трудно к нему возвращаться в сентябре. Не забывайте, что недосыпание развивает неврозы, возрастает утомление. Ребенок должен спать не менее 10 часов.
Выбирайте только те виды отдыха, которые устроят вас и вашего ребенка.
Планируя экскурсию на отдыхе, обсудите с ребенком заранее, как он к этому относится, если реакция негативна, попробуйте найти компромисс. Попробуйте найти другую экскурсию, которая интересна и вашему ребенку. Советуйтесь с ребенком, будьте внимательным слушателем, ценность общения не в количестве времени, а в качестве общения (внимание, уважение, понимание).

Игры с родителями – это неотъемлемая часть развития детей. Это и укрепление здоровья, и хорошее настроение.

Вот некоторый перечень игр, которые вы можете использовать с детьми во время летнего отдыха на воздухе:

— возьмите коробку и два мячика. Малыш, сидя на стуле, должен попасть мячом в коробку, отодвинутую на полметра. Мяч надо брать захватом сверху и кидать в коробку. Один – правой рукой, второй –левой. Не забудьте после игры поощрить малыша за меткость.

— ещё можно поливать вместе клумбы, грядки игрушечными ведрами и лейками – малыши любят возиться с водой.

— «построить» небольшой домик-шалаш, халабуду из нашего детства. Можно соорудить из обычной палатки, одеял, покрывал и т.д..

Игра с камешками: детки очень любят собирать камни. Наберите камней разного цвета и размера в ведро, высыпьте их в миску с водичкой и помойте. Когда вы помыли камешки, можно начинать с ними играть. Можно класть камни в ведро и переносить их в какое-то место, можно делать это с помощью лопатки или чашечки. Можно обложить камешками цветочную клумбу, или дерево. Можно нарисовать на земле палочкой какую-то фигуру, и по контуру выкладывать ее камнями.

Игры на пляже для малышей:

— строительство песочных домов, гаражей или замков, устроить соревнование – чей дом выше.

— если есть галька, можно собрать из неё картинку – солнце, остров, цветок и т.д. простые камешки интересно раскрашивать мелками или красками.

— возведение песчаных башенок из куличиков. Не только двух-трехлетние малыши будут увлечены этим занятием, даже школьники могут потягаться в соревновании: чья башня выше и красивее. Возведение песчаных башен и скульптур не только помогает скоротать время, но и развить фантазию и творческие навыки у ребенка.

— игры с надувным мячом. Малышу понравится, ведь мячик так весело попрыгивает. Игры с мячом помогают тренировать координацию движений ребенка, развивают ловкость и реакцию

— игра в «подковки»: в песок следует воткнуть шест, которым может служить и обычная палка. Пластмассовые кольца необходимо набрасывать на шест с расстояния в 5-6 шагов (или больше, в зависимости от возраста). Победителем объявляется игрок, забросивший наибольшее количество колец.

— на мелководье детям понравится игра в «крокодильчика»: ходить по дну на руках, удерживая другую часть тела на воде. Или состязание кто поднимет больше брызг

— можно организовать эстафету водоносов. С одной стороны ставится емкость с водой, а с другой пустой аналогичный сосуд. Задача в том, чтобы

перенести воду из одного сосуда в другой посредством других предметов. Воду можно носить формочками, стаканчиками. Побеждает тот, кто расплещет наименьшее количество воды.

На полянке можно поиграть и поупражняться, используя элементы бега, прыжки, лазание:

побегать друг за другом между деревьями «змейкой»;
по тропинке бежать быстро и очень тихо, чтобы не было слышно хруста веток под ногами;
пробежать или проползти под низко растущими ветками деревьев, стараясь не задеть их;
побегать между деревьями в различных направлениях;
побегать или попрыгать по горке вверх и вниз.

Хорошее упражнение на равновесие: ходьба по стволу поваленного дерева, переход через неглубокую и неширокую канаву по узкому мосту, дощечке. Там, где есть валуны, крупные камни, интересно поупражняться в перешагивании с камня на камень.

Игра «Пятнашки (догонялки) на камнях»: в зависимости от местности правила можно подкорректировать. Например, если бегать между расположенными далеко друг от друга камнями, то спастись можно, встав на них. Вариант игры – нельзя пятнать того, кто стоит на камне на одной ноге …

Такую игру проводят и там, где много пней различного диаметра. Спасешься от пятнашки, если запрыгнешь на пень одной или двумя ногами.

На прогулке по лесу можно поупражняться в метании на дальность и в метании в цель: лучший материал для этого еловые и сосновые шишки, мелкие камешки с берега реки или озера. Упражнения на метание на дальность удобно проводить в виде соревнования «Кто дальше бросит». Круги на воде помогут выявить победителя.

Метание в цель интересно отрабатывать, бросая шишки в определенное пространство между ветками деревьев, в пустое дупло, в ведро или корзину. В водоеме можно расположить «эскадру кораблей» из бумаги или сосновой коры, которую можно атаковать с расстояния 1-2 м шишками и камешками. После игр все корабли, шишки нужно обязательно убрать, чтобы не загрязнять водоем.

«Сбей шишки»: на пне горкой раскладываются 6 – 9 шишек (желудей) Участники игры должны постараться шишкой сбить эти предметы. Выигрывает тот, кто сделает это, используя меньше бросков.

«Заполни ямку»: в небольшую ямку забрасывают шишки до тех пор, пока ямка не заполнится.

Рисование мелками: намного интереснее рисовать с детьми на улице. Возьмите с собой набор цветных мелков, и смело разрисовываете асфальт. Причем рисовать можно не только человечков, картинки, но и изучать буквы, цифры и т. д. С детьми постарше можно поиграть в классики и другие аналогичные игры.

Надувание мыльных пузырей: такая игра будет, не только полезна, но и доставит массу удовольствия! Главное набраться терпения и научить ребенка надувать мыльные пузырьки. Летние игры для детей с помощью мыльных пузырей станут не только радужными, но и веселым развлеченьем в виде догонялок за пузырями. Надувая пузыри, малыши тренируют легкие.

Новые яркие впечатления обогащают содержание детских игр. Обилие разнообразного природного материала способствует развитию творческого замысла в игре. Некоторые игры появляются неожиданно, как отклик на яркие новые впечатления. Это помогает взрослым узнать своего ребёнка, даёт большие возможности для индивидуального подхода к детям, для выявления интересов, склонностей ребёнка. Используйте благоприятные летние дни!

взято с https://klub-drug.ru/%D0%B8%D0%B3%D1%80%D1%8B/podvizhnye-igry-dlya-detey-2-3-4-5-6-7-let.html

Теги статьи: лето

Солнечный удар у детей

Автор:

ГБДОУ детский сад №74

Кировского района Санкт-Петербурга

Инструктор по ФК Буравская Ю.И.

Лето приносит солнце, жару и множество идей для активного отдыха. Но не забывайте, что воздействие солнечных лучей может иметь негативные последствия. Родителям следует заранее предпринять определённые действия, чтобы предотвратить солнечный удар, наслаждаясь летом.

Причины солнечного удара

Солнечный удар, или тепловой удар, — развивается, если организм ребёнка теряет слишком много жидкости, а температура тела поднимается выше 40,5 градусов. В этой ситуации внутренние системы начинают хуже функционировать и даже могут останавливаться. Солнечный удар вызывается воздействием солнца, но может также быть вызван сильной активностью или высокими температурами окружающей среды. Тепловой удар — опасная для жизни чрезвычайная ситуация, и вы должны быстро обратиться к врачу.

Жаркая погода может сильно повлиять на здоровье ребёнка, потому что его организм ещё не может приспосабливаться к изменениям температуры. Дети вырабатывают больше тепла при физических упражнениях, чем взрослые, к тому же дети потеют меньше, это снижает способность тела остывать. Следовательно, дети больше подвержены риску перегрева.

Причины теплового удара у детей

Как упоминалось ранее, тепловой удар является тем состоянием, которое угрожает жизни ребенка. Это происходит, когда тело человека перегревается и организм не способен самостоятельно регулировать собственную температуру. Тепловой удар чаще всего встречается у маленьких детей. Это происходит, когда ребёнок очень долго остаётся на открытом воздухе в жаркую погоду. Кроме того, поездка в горячей машине и пребывание ребёнка в душном общественном транспорте повышает угрозу развития теплового удара. Тепловой удар в «горячем» транспорте может возникнуть уже через несколько минут, так как температура в закрытом пространстве возрастает быстрее, чем в открытом. Существует несколько путей перегрева организма. Как правило, именно высокие температуры являются причиной тепловых ударов. Это особенно характерно, когда высокие температуры сочетаются с высокой влажностью и повышают температуру тела до угрожающих уровней. Одевание ребёнка в чрезмерное количество слоёв одежды может привести к физическому напряжению, что приводит к перегреву, даже если температура не слишком высока.

При солнечном ударе дети в первую очередь проявят признаки умеренного теплового истощения:

сильная жажда
усталость,
кожа становится влажной и прохладной.
Если ребенок может говорить, он, возможно, пожалуется на колики в животе и судороги в ногах.

Если тепловое истощение перерастает в тепловой удар, вы заметите любой из следующих симптомов:

признаки обезвоживания — жажда, сухость во рту, снижение количества мочеиспусканий;
горячая красная сухая кожа;
температура, превышающая 39,4 градуса цельсия без потливости;
беспокойство;
частый пульс;
головокружение; рвота;
головная боль;
быстрое и поверхностное дыхание;
ступор -отсутствие ответа при назывании по имени или щекотании кожи).

Что необходимо сделать, если ребёнок получил солнечный удар?

Первая помощь:

Снизить температуру. Это должно быть первое, что вы сделаете. Попытайтесь как можно быстрее понизить температуру тела. Будьте очень внимательны, потому что тепловой удар очень легко приводит к бессознательному состоянию. Убедитесь, что вы контролируете температуру тела на нормальном уровне.
Если ребенок в сознании и способен пить, дайте ему немного попить прохладной воды.
Удалите лишнюю одежду.
Переместите ребёнка в холодную зону и позвоните в скорую помощь. Вы можете переместить ребенка в место с кондиционером или в прохладную тень.
Если вы находитесь, дома поместите ребёнка в ванну с прохладной водой, а затем оставьте его в прохладной комнате до конца дня. В случае если у ребёнка развивается тепловой удар, вы можете поместить его в ванну с прохладной водой, прежде чем отправиться к врачу. Это первая помощь для снижения температуры.
Если вы в состоянии самостоятельно доставить ребёнка в больницу, сделайте это как можно быстрее.
Поговорите с ребенком и успокойте его. Поддерживайте разговор с ребёнком.
Не давайте ребёнку понижающие температуру лекарственные средства, поскольку тепловой удар не может быть устранён этим способом.
Если ребёнок в бессознательном состоянии, положите его на бок и проверьте, что он может дышать должным образом.
Для ребенка младше года требуется другая восстановительная позиция. Поднимите младенца на руки, наклонив голову вниз, чтобы удостовериться, что он не задыхается от западения языка или рвоты. Поддержите голову рукой. Обеспечьте обильное питьё.

Как предотвратить солнечный удар у детей?

Следите за метеорологическими прогнозами. Вы можете полагаться на национальную метеорологическую службу, которая делает предупреждения о жаре.
Если вы живёте в зоне, в пределах которой ожидается повышенный уровень опасности, оставайтесь дома и убедитесь, что ребёнок находится в прохладном хорошо проветриваемом помещении, желательно с кондиционером. На самом деле, кондиционирование воздуха является единственным способом предотвращения тепловых ударов, но будьте внимательны можно и простудиться.
Обильное питьё. Убедитесь, что ребёнок в жаркую погоду выпивает дополнительный объём жидкости, лучше обычную воду.
Если необходимо выйти с ребенком на улицу, подготовьте ребёнка:
— оденьте его в светлую лёгкую одежду из натуральных тканей (избегайте синтетических тканей, они не дают коже дышать),
— не забудьте о головном уборе. Это защитит голову ребенка от солнечных лучей.
— Нанесите солнцезащитный крем на открытые участки кожи ребёнка.
— Дайте ребенку бутылочку воды.

Не оставляйте ребёнка в автомобиле. Даже если вы оставите окна открытыми, автомобили нагреваются довольно быстро и могут достичь опасных температурных уровней всего за 10 минут.

После того как ребёнок оправился от солнечного удара, он будет более чувствителен к высоким температурам на протяжении последующей недели. Поэтому лучше воздержаться от прогулок в жаркую погоду и чрезмерной активности, пока доктор не скажет, что возобновлять обычные действия безопасно.

Первая помощи при солнечном ударе

Теги статьи: лето, первая помощь, солнце, тепловое истощение