Автор-составитель:
воспитатель ГБДОУ детского сада №34
Кировского района Санкт-Петербурга
Пепелина Екатерина Сергеевна.
Забыли дома мобильный телефон — весь день насмарку: поел ли ребенок в школе, какая сегодня погода и есть ли пробки, что идет в кинотеатрах – информационный вакуум и состояние стресса.
Что ж говорить о наших детях! Тянутся к умным устройствам и они, причем, с каждым годом первое знакомство с техникой у юных исследователей происходит все раньше. Уже сейчас двух-трехлетний малыш со смартфоном в руках не вызывает особого удивления. Хорошо это или плохо ?
Газетные заголовки пестрят утверждениями: «вред от телефонов и планшетов», «нужно спасать детей от негативного влияния Интернета» и т.п. Насколько справедливы эти утверждения? Что такое «цифровая гигиена» и как ее придерживаться? Попробуем разобраться.
Запретить или разрешить?
Современные дети стали меньше проводить времени на улице, реже играть в подвижные игры, «по вине» Интернета практически сошло на нет личное общение, уступив место коммуникации в чате, электронной почте, социальных сетях и т.д. У маленьких заядлых компьютерщиков появился набор типичных «профессиональных заболеваний», встречавшихся раньше только у продвинутых программистов: остеохондроз, туннельный синдром, зрительные расстройства. Электромагнитное излучение, исходящее от гаджетов, может вызвать нарушения в работе нервной и сердечно — сосудистой систем, снижение иммунитета, появлению бессонницы, повышенной тревожности.
Что делать?
- Нужно правильно использовать гаджеты.
Обратите внимание на сами устройства. Важны не только размер, цвет, марка, но и технические характеристики. Так, например, маленький экран недорого смартфона требует от глаз большего напряжения, а современный светодиоидный монитор компьютера (с маркировкой LED) для них практически безопасен.
- Среда – наше всё.
Отрегулируйте яркость экрана, не читайте в темноте, лежа. Задумайтесь об эргономике: правильно выбранный стул и стол для работы за компьютером избавит вас и ваше чадо от бесконечного пребывания в позе «знак вопроса». Регулярно проветривайте помещение: может, от вредного излучения это и не спасет, но позволит вашей голове не болеть, а вам дольше сохранять рабочее состояние.
- Распределите время.
Необходимость одновременно решать несколько задач – источник стресса и лишнего напряжения. Создание презентации в PowerPoint, переписка с подружкой в WhatsApp, параллельно работающий телевизор и наушники с любимой песней в одном ухе – гарантия усталости и раздражительности вас и вашего ребёнка.
- Задумайтесь о качестве ваших взаимоотношений с ребенком.
Как давно вы сами читали что-то интересное и обсуждали это вместе? Специалистами доказано, что дети, которых обучали учителя, а не техника, разговаривают гораздо грамотней и знают больше слов. Вы регулярно лепите, рисуете, катаетесь вместе на коньках… Некогда? Вы много работаете, устаете. Простое решение – гаджет: ты нажимаешь на кнопку и получаешь моментальный результат. Так что же на зеркало пенять…А может быть, вы, и правда, объективно проигрываете смартфону? Меньше знаете, реже хвалите. В общем, совсем не интересны своему ребенку.
- Порядок в своём цифровом пространстве.
Цифровая гигиена – это комплекс правил, которые необходимо соблюдать человеку в информационной среде. Что-то вроде «встал, умылся – приведи в порядок свое цифровое пространство»: проверь действие антивируса, создай нужные резервные копии документов, не скачивай непонятные файлы и программы.
Проверяете почту на смартфоне сразу же после звонка будильника? Не ждите, что ваш ребенок сделает иначе. Проводите все выходные, ведя виртуальные бои? Будьте готовы, что ребенок предпочтёт общение с вами разговору с виртуальным другом.
Будьте позитивным примером, другом для своего ребёнка, интересным в общении и досуге – это поможет сократить круг возможных семейных проблем!
Источники:
Комментариев нет