витамины

Автор-составитель Алонова Е.С., инструктор по физической культуре ГБДОУ №63 Кировского района

Цель: Формировать культуру здорового питания дошкольников.

Задачи:

— Продолжать знакомить детей с витаминами и их значением в жизни человека;

— Закрепить знания детей знания о полезной и здоровой еде, о том, какие продукты наиболее полезны и необходимы человеку каждый день;

— Продолжать учить выбирать самые полезные продукты;

— Развивать любознательность, умение выделять правила здорового питания;

— Воспитывать сознательное отношение к выбору продуктов питания.

Материал: муляжи овощей, фруктов, кастрюли, шапочки витаминов А, В, С, D, рисунки-отгадки.

Ход занятия:

ИФК: Здравствуйте, ребята! Сказав «здравствуйте», мы желаем друг другу крепкого здоровья. А для крепкого здоровья нужно правильное питание. Ребята, ответьте мне на вопрос: человек может прожить без еды?

Дети: Нет.

ИФК: Какое-то время может, но совсем немного. Чтобы человек хорошо рос, развивался, ему необходимо каждый день есть – питаться. А чем питается человек?

Дети: Мясо, рыба, молоко, овощи, хлеб.

ИФК: А животные питаются?

Дети: Да.

ИФК: Правильно, ребята! Питаются люди, животные, птицы, насекомые. Любому организму от самого маленького до взрослого – требуется питание. Как только питание перестает своевременно поступать на завтрак, обед и ужин, наш организм слабеет. Почему же так происходит? Потому что в продуктах содержатся питательные вещества, которые помогают нашему организму расти и развиваться.

Ребята, а какие питательные вещества вы знаете?

Дети: Витамины.

ИФК: В продуктах содержится много разных витаминов. И у каждого витамина

есть свое и имя, и домик, где он живет. И мы с вами сейчас вспомним, где же, в каких продуктах живут витамины А, В, С, D. (рассматривание и обсуждение картинок). Чтобы здоровым оставаться, нужно правильно питаться! А сейчас давайте поиграем.

Игра на внимание «ДА и НЕТ».

Очень быстро отвечайте, но, смотрите не зевайте!

Если «да» — в ладоши хлопни, если «нет» — ногою топни,

Только пол не провали. Все понятно? Раз, два, три!

Каши – вкусная еда. Это нам полезно? (да)

Лук зеленый есть всегда вам полезно, дети? (да)

В луже грязная вода, пить ее полезно? (нет)

Щи – отличная еда, щи полезны детям? (да)

Грязных ягод иногда съесть полезно, детки? (нет)

Овощей растет гряда, овощи полезны? (да)

Сок, компоты на обед пить полезно детям? (да)

Съесть мешок большой конфет – это вредно, дети? (да)

От гриппа и ангины нас спасают витамины. (да)

Лишь полезная еда на столе у нас всегда! А раз полезная еда – будем мы здоровы? (да)

ИФК: А сейчас давайте проверим, знаете ли вы, какие продукты нужны для того, чтобы сварить полезный борщ и сварить компот.

Игра – эстафета «Поварята». Выбирается две команды и по сигналу отбирают одна команда-овощи (муляжи) для борща, а вторая команда-фрукты (муляжи) для компота.

ИФК: Молодцы, ребята. Правильно все выбрали, у нас получится вкусный борщ и полезный фруктовый компот.

ИФК: А как на зиму можно сохранить овощи и фрукты?

Дети. Варенье сварить, джем, компот сварить, заморозить, засолить.

ИФК: Молодцы, и заготовку на зиму сделали, и стихи рассказали, а теперь отгадайте мои загадки.

1. Сидит дед, во сто шуб одет, кто его раздевает,

Тот слезы проливает. (Лук)

2. Расту в земле на грядке,

Красная, длинная, сладкая. (Морковь)

3. Весной повисло – все лето кисло.

А сладким стало — На землю упало. (Яблоко)

4. Летом рад я свежей ягоде медвежьей.

А сушеная в запас от простуды лечит нас. (Малина)

ИФК: Вы ребята много знаете о вкусной и здоровой пище. Теперь и Болейка это знает, будет правильно питаться и станет крепким и здоровым. А нам пора с вами прощаться.

Фомичева Наталья Валерьевна

Старший воспитатель ГБДОУ детский сад № 70

Кировского района Санкт-Петербурга

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о важных и очень полезных вещах — витаминах! Знаете ли вы, что витамины — это настоящие чудо-подарки природы, которые помогают нам расти, развиваться, быть здоровыми и сильными?

Витамины нужны нашему организму, чтобы работать как часы: весело и энергично. Они помогают нашим органам и мышцам хорошо работать, защищают нас от болезней, делают нас красивыми и умными!

Знаете ли вы, где можно найти витамины? Да везде! Они скрываются в красных, желтых и зеленых фруктах и овощах, в ярких ягодах, в кислых цитрусовых, в молочных продуктах, в яйцах, в орехах и мясе. Главное — есть разнообразную и полезную пищу, чтобы наш организм получал все необходимые витамины.

Давайте познакомимся с самыми важными витаминами:

— Витамин A —  помогает глазам видеть, коже быть здоровой и яркой. Его можно найти в моркови, батате, молоке и яйцах.

— Витамин С — это настоящий витамин радости! Он укрепляет иммунитет, помогает бороться со всякими неприятностями и делает нас сильными. Его можно найти в апельсинах, клубнике, вишне, помидорах.

— Витамин D — это витамин, который обожает солнышко! Он помогает нашим костям стать крепкими и здоровыми. Его можно найти в рыбе, молоке и сыре.

— Витамин Е — это витамин красоты! Он заботится о нашей коже, делая ее мягкой и ухоженной. Его можно найти в орехах, маслинах, авокадо.

— Витамины группы В — это настоящие энергетики! Они помогают нам получать энергию, настроение и радость. Их можно найти в мясе, рыбе, яйцах, молоке, зелени.

Теперь, когда мы знаем, где искать витамины, давайте будем дружить с ними и заботиться о нашем здоровье!

Помните, что полезная пища и витамины — это наши лучшие друзья, которые делают нас крепкими и счастливыми.

И в завершении предлагаю послушать сказку:

«Приключения витаминных друзей»

Жили-были в далеком витаминном королевстве пять лучших друзей — Витамин А, Витамин С, Витамин D, Витамин E и Витамин K. Они были всегда рядом друг с другом и вместе сияли ярким светом здоровья и силы.

Однажды в королевстве настигла беда — злой вирус решил напасть на жителей и забрать у них здоровье. Король и королева обратились к друзьям-витаминам за помощью. Витамины не стали долго думать, решили отправиться на поиски виновника беды.

Первым в путь отправился Витамин C, потому что он был самым смелым и энергичным из всех. Он искал вирус везде, где только можно — в лесу, на полях, у реки. И вот он его нашел! Встреча была нелегкой, но Витамин C смог одолеть злодея и победить его силой своего иммунитета.

Затем на помощь пришел Витамин D, который смог принести с собой тепло солнечных лучей, чтобы всех жителей королевства согреть и поддержать. С помощью своего света он помог всем жителям подняться на ноги и побороть болезнь.

Витамин E выручил всех, призвавшись принести с собой антиоксиданты, которые смогли бы защитить организмы жителей от болезней и укрепить их иммунитет.

Мудрый Витамин K поделился с собой знанием о том, какие продукты нужно есть, чтобы быть здоровым и крепким, и помог всем жителям королевства собрать натуральные витамины и минералы для поддержания их здоровья.

Таким образом, благодаря единству и дружбе витаминных друзей, королевство было спасено от беды, злой вирус был побежден, а жители стали еще сильнее и здоровее. И все они поняли, что важно питаться правильно и уметь принимать витамины, чтобы быть всегда настоящими героями этого мира здоровья и силы.

Берегите себя, дорогие друзья!

Список использованной литературы:

1.Гордеев А.В. «Зачем нам нужны витамины? Детям о том, какое значение имеют витамины». Мир знаний. 2018;4(52):35-38.

2.Смирнова Л.Н «Какие фрукты и овощи содержат много витаминов?» увлекательное изучение витаминов через игру для детей. Игры и уроки. 2017;3(15):12-15.