Фомичева Наталья Валерьевна
Старший воспитатель ГБДОУ детский сад № 70
Кировского района Санкт-Петербурга
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о важных и очень полезных вещах — витаминах! Знаете ли вы, что витамины — это настоящие чудо-подарки природы, которые помогают нам расти, развиваться, быть здоровыми и сильными?
Витамины нужны нашему организму, чтобы работать как часы: весело и энергично. Они помогают нашим органам и мышцам хорошо работать, защищают нас от болезней, делают нас красивыми и умными!
Знаете ли вы, где можно найти витамины? Да везде! Они скрываются в красных, желтых и зеленых фруктах и овощах, в ярких ягодах, в кислых цитрусовых, в молочных продуктах, в яйцах, в орехах и мясе. Главное — есть разнообразную и полезную пищу, чтобы наш организм получал все необходимые витамины.
Давайте познакомимся с самыми важными витаминами:
— Витамин A — помогает глазам видеть, коже быть здоровой и яркой. Его можно найти в моркови, батате, молоке и яйцах.
— Витамин С — это настоящий витамин радости! Он укрепляет иммунитет, помогает бороться со всякими неприятностями и делает нас сильными. Его можно найти в апельсинах, клубнике, вишне, помидорах.
— Витамин D — это витамин, который обожает солнышко! Он помогает нашим костям стать крепкими и здоровыми. Его можно найти в рыбе, молоке и сыре.
— Витамин Е — это витамин красоты! Он заботится о нашей коже, делая ее мягкой и ухоженной. Его можно найти в орехах, маслинах, авокадо.
— Витамины группы В — это настоящие энергетики! Они помогают нам получать энергию, настроение и радость. Их можно найти в мясе, рыбе, яйцах, молоке, зелени.
Теперь, когда мы знаем, где искать витамины, давайте будем дружить с ними и заботиться о нашем здоровье!
Помните, что полезная пища и витамины — это наши лучшие друзья, которые делают нас крепкими и счастливыми.
И в завершении предлагаю послушать сказку:
«Приключения витаминных друзей»
Жили-были в далеком витаминном королевстве пять лучших друзей — Витамин А, Витамин С, Витамин D, Витамин E и Витамин K. Они были всегда рядом друг с другом и вместе сияли ярким светом здоровья и силы.
Однажды в королевстве настигла беда — злой вирус решил напасть на жителей и забрать у них здоровье. Король и королева обратились к друзьям-витаминам за помощью. Витамины не стали долго думать, решили отправиться на поиски виновника беды.
Первым в путь отправился Витамин C, потому что он был самым смелым и энергичным из всех. Он искал вирус везде, где только можно — в лесу, на полях, у реки. И вот он его нашел! Встреча была нелегкой, но Витамин C смог одолеть злодея и победить его силой своего иммунитета.
Затем на помощь пришел Витамин D, который смог принести с собой тепло солнечных лучей, чтобы всех жителей королевства согреть и поддержать. С помощью своего света он помог всем жителям подняться на ноги и побороть болезнь.
Витамин E выручил всех, призвавшись принести с собой антиоксиданты, которые смогли бы защитить организмы жителей от болезней и укрепить их иммунитет.
Мудрый Витамин K поделился с собой знанием о том, какие продукты нужно есть, чтобы быть здоровым и крепким, и помог всем жителям королевства собрать натуральные витамины и минералы для поддержания их здоровья.
Таким образом, благодаря единству и дружбе витаминных друзей, королевство было спасено от беды, злой вирус был побежден, а жители стали еще сильнее и здоровее. И все они поняли, что важно питаться правильно и уметь принимать витамины, чтобы быть всегда настоящими героями этого мира здоровья и силы.
Берегите себя, дорогие друзья!
Список использованной литературы:
1.Гордеев А.В. «Зачем нам нужны витамины? Детям о том, какое значение имеют витамины». Мир знаний. 2018;4(52):35-38.
2.Смирнова Л.Н «Какие фрукты и овощи содержат много витаминов?» увлекательное изучение витаминов через игру для детей. Игры и уроки. 2017;3(15):12-15.
