дыхательная гимнастика

Лебедева Анастасия Васильевна,

логопед ГБДОУ № 32 Кировского района

«Дыхание – это жизнь»

Данное утверждение, безусловно, не вызовет сомнений или возражений.

Дыхательная гимнастика просто необходима детям. Она учит правильно дышать, улучшает обмен кислорода по всему телу, стимулирует работу желудка; гиперактивные дети благодаря ей успокаиваются, расслабляются.

Дыхательные упражнения являются хорошей профилактикой заболеваний органов дыхания.

Правильное речевое дыхание обеспечивает нормальное голосообразование, четкое звукообразование, создает условия для поддержания нормальной громкости, плавности, интонационной выразительности, четкого соблюдения пауз.

На логопедических занятиях мы регулярно выполняем дыхательную гимнастику. Очень важно работать над правильным речевым дыханием и дома. Конечно, дошкольники гораздо охотней будут выполнять упражнения, представленные в игровой форме.

Итак, какие же игры и упражнения можно использовать для развития речевого дыхания в домашних условиях.

1. Мыльные пузыри. Весёлое и увлекательное занятие, которое придётся по душе и малышам, и деткам постарше.
2. «Сдуй пенку с ладошек». Что может быть приятней купания в тёплой ванне с мягкой, ароматной пенкой! Попросите ребёнка взять пену в ладоши, а потом сдуть её как можно дальше.
3. «Подуем на вертушку». Посоревнуйтесь с малышом, кто сильней «сделает ветерок» и раскрутит разноцветную вертушку.

4. «Сдуй осенний листочек». Во время прогулки можно найти красивый осенний листочек и попросить ребёнка сдуть его с ладошки, чтобы улетел далеко-далеко. Можно дуть на одуванчики, пёрышки и т.д.
5. Игрушки-свистульки. Предложите ребёнку подуть в глиняную, деревянную или пластиковую свистульку, посвистеть в свисток.
6. «Воздушный шарик». Предложите ребёнку подуть на воздушный шарик так, чтобы он удержался в воздухе.
7. «Живой карандаш». Сядьте за стол с ребёнком напротив друг друга, возьмите карандаш и перекатывайте его по столу силой воздушной струи.
8. «Вулкан». Устройте «бурлящую лаву» с помощью обычного стакана с водой и коктейльной трубочки.
9. «Загоним мяч в ворота». Сделайте небольшой шарик из ваты, соорудите на столе «футбольные ворота» из двух кубиков или стаканчиков для карандашей, попросите ребёнка задуть мяч.

Можно придумать ещё очень много увлекательных упражнений на развитие речевого дыхания у детей.

Спасибо за внимание!

Список используемой литературы и интернет-источников:

1. С.Ю. Танцюра, И.Н. Васильева «Артикуляционная, дыхательная и речедвигательная гимнастика в условиях логопункта ДОО», Сфера 2019
2. https://apni.ru/article/3195-dikhatelnaya-gimnastika-v-detskom-sadu
3. https://www.defectologiya.pro
4. https://triptonkosti.ru
5. https://proprikol.ru/

Крутова Екатерина Аркадьевна,

воспитатель ГБДОУ детского сада № 55

Кировского района Санкт-Петербурга

Соломянина Валентина Владимировна,

музыкальный руководитель ГБДОУ детского сада № 55

Кировского района Санкт-Петербурга

     Дыхание является неотъемлемой частью нашей жизни. Это настолько привычный и естественный для нас процесс, что мы часто не придаём особого значения тому, как мы дышим. А ведь именно из-за неправильного дыхания часто образуются различные, в том числе и хронические заболевания.

     При рождении у человека закладывается правильный механизм дыхания, который постепенно утрачивается. Применение  дыхательной гимнастики позволит наладить работу организма и задействовать его в полную силу, как у детей, так и у взрослых.

       Дыхательная гимнастика — это совокупная система специальных дыхательных упражнений, направленных на укрепление здоровья и поднятия тонуса организма.
При помощи дыхательной упражнений можно справиться с переутомлением, бессонницей, чрезмерной усталостью, восстановить сердечный ритм.
      Для получения наилучшего результата ее следует выполнять утром и вечером натощак. Вдох выполняется носом, выдох – ртом. Гимнастика позволяет повысить функциональные способности дыхательной системы и спо­собствует выработке определенного стереотипа дыхания, который в последующем может использоваться при выполнении физических нагрузок и занятиях спортом.

Статические дыхательные упражнения

Процесс дыхания осуществляется диафрагмой и межрёберными мышцами.

      В зависимости от того, какие мышцы задействованы, различают четыре типа дыхания: нижнее или «брюшное», «диафрагмальное» среднее или «рёберное», верхнее или «ключичное», смешанное или так называемое «полное дыхание йогов».

Таким образом, вдох и выдох, сменяя друг друга, обеспечивают вентиляцию лёгких, а какую их часть — зависит от типа дыхания.

https://vk.com/wall-199257153_525

Динамические дыхательные упражнения сочетаются с движениями

Движения позволяют более активно  выполнять дыхательные упражнения.

Насколько лёгкие наполнились воздухом, определяется глубиной вдоха и выдоха. В динамических дыхательных упражнениях, как правило, более активизирован выдох.

https://www.youtube.com/watch?v=rlIqFSZeh1Q

Можно применять дыхательную гимнастику с использованием подручных средств, например: надувание воздушных шаров; выдувание мыльных пузырей; свист; игры на дудочке и губной гармошке.

      Использование и применение упражнений дыхательной гимнастики способствует укреплению и развитию дыхательного аппарата у детей, а также позволяет поддерживать хорошее самочувствие у взрослых.

     И будет чудесно и замечательно, если дети и родители будут ею заниматься совместно, так как это занятие не только укрепляет здоровье, но и способствует тесному общению в семье, сближает и создает позитивный настрой. Примеры упражнений дыхательной гимнастики приведены в приложении (таблицы).

Используемая литература:

1. Пантелеева Е.В. Дыхательная гимнастика для детей и взрослых; Человек – Москва, 2012
2. Пожиленко Е.А. Артикуляционная гимнастика; Каро — Москва, 2009 г.
3. Дыхательная гимнастика. Энциклопедия; АСТ – Москва, 2009
4. Нищева Н.В. Веселая дыхательная гимнастика; Детство – пресс, 2020

Примеры дыхательных упражнений.

Автор: Соломянина В.В.

Листопад укутал все грибы	И.п.:  дети стоят прямо, руки подняты вверх, постепенно опускают, помахивая в разные стороны
И теперь ребятам они не видны	Смотрят из-под ладони то в одну, то в другую сторону.
Подуем на листочки, улетят они	Носом сделать вдох, и длинный выдох
И грибы в лукошко собираем мы.	Показать руками, как собирают грибы.

 

Пчелка над цветком летает	И.п.: дети стоят прямо, машут руками, как «крылышками»
Много меда собирает	Выполняют движения, как будто собирают мед
Трудится она весь день	Руки разводят в стороны и жужжат :
И работать ей не лень	Ж-ж-ж-ж

 

Мы на лодочке плывем	Дети изображают работу на веслах:
Дружно веслами гребем	Наклон вперед – вдох носом, отклонится назад – выдох ртом
Солнца луч искрится рядом	Показывают «солнышко»
День хороший, все мы рады	Хлопают в ладоши

 

Трубач трубит нам всем: «Подъем»	Дети изображают трубача: Ту-у-у-у! Ту-у-у-у! (вдох носом, и со звуком произнести Ту-у-у-у)
На зарядку мы идем	Шагают на месте
Упражнений у нас много	Выполняют физические упражнения: подъем рук, махи руками
Будем мы всегда здоровы	Поднять руки вверх

 

Кошка спинку выгибает	Дети стоя на четвереньках то выгибают спину , то прогибают
И по бревнышку шагает	Встают на ноги, шагают на месте
Рыжая красавица	«Любутся»
Всем ребятам нравится	Мяукают. Сделать вдох, на выдохе произнести – «Мяу, мяу»
Чай горячий в чашке красной
Чай ароматный и прекрасный
С лимоном, сахаром, вареньем
Подуй на чай ты поскорее!	Дети дуют на чай. Сделать вдох носом – длинный выдох со звуком : Фу-у-у-у!

 

Мы дрова умеем рубить	На вдохе поднять руки над головой и сложить их, будто держа топор.
Правильно в руки топорик возьмем
Вверх поднимаем	Поднять руки вверх, резко опустить вниз, тело при этом наклоняется, сделать выдох и произнести при этом: Ба-а-а-х!
По бревнышку бьем

 

Ночью сова на ветке сидит	Дети поворачивают голову вправо-влево
На желтый круг луны глядит
И днем сидит, не улетает	Смотрят вперед  и взмахивают руками-крыльями.
Звуки издает, зверей пугает	На взмах руками вверх – делают вдох носом, Руками опускают – выдох, произносят при этом: У-у-у-у-ф!

 

Бабочка летает, пляшет
Веерком узорным машет	Сделать вдох, бабочку на ниточке разместить на уровне лица, сделать вдох носом, и длинным выдох выполнить так, чтобы бабочка пришла в движение.