Автор статьи: Кулачкова Е.Б. , воспитатель
ГБДОУ детский сад № 196 Кировского района Санкт-Петербурга
Здоровье — базовая ценность и необходимое условие полноценного физического и социального развития ребенка. «Как известно, установка на здоровый образ жизни не появляется у человека сама собой, а формируется в результате определенного педагогического воздействия, сущность которого состоит в обучении здоровью с самого раннего возраста» (Л.С.Выготский).
Основная задача в формировании культуры здоровья у дошкольника — привить ребенку необходимость быть здоровым, следовательно – активным, дееспособным. Важно воспитать у дошкольника уважение к собственному здоровью, желание его сберечь. Формирование у детей базы знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанной потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом помогает формировать основы культуры здоровья у дошкольников.
Реализация задач формирования основ культуры здоровья достигается в режимных моментах, через воспитание культурно-гигиенических навыков, средствами рационального питания. Следовательно, можно сделать вывод, что формирование культуры здоровья зависит от всех участников образовательного процесса — педагогов, ребенка, родителей.
В дошкольном детстве именно семья и дошкольное образовательное учреждение закладывают основы культуры здоровья, используя различные формы работы.
В направлении формирования у дошкольников умений и навыков здорового образа жизни, основ культуры здоровья важна разнообразная двигательная активность детей, в том числе и систематическое использование в образовательной деятельности малых форм физической активности.
Применение малых форм физической активности в работе с дошкольниками в условиях ДОУ будет содействовать более успешному формированию у детей основ культуры здоровья, если будет реализована программа образовательной деятельности, предполагающая целенаправленное и систематическое использование малых форм физической активности.
Ни в какой другой период жизни физическое воспитание не связано так тесно с общим воспитанием, как в период роста и созревания организма человека. Занятия физическими упражнениями, подвижными играми имеют не только оздоровительное, но и воспитательное значение. При правильной их организации у детей воспитываются внимание и наблюдательность, дисциплинированность, умение владеть своими чувствами и движениями, следовательно, развивается сила воли и вырабатывается характер.
В практике работы ДОУ для предупреждения утомления на занятиях, связанных с длительным сидением в однообразной позе, требующих сосредоточенного внимания и поддержания умственной работоспособности детей на хорошем уровне, ипользуются различные виды малых форм физической активности(МФФА) — это динамические паузы, физминутки, пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз, дыхательная гимнастика, игры малой и средней степени подвижности, хороводные игры. Систематическое использование малых форм физической активности приводит к улучшению психоэмоционального состояния, к изменению отношения к себе и своему здоровью.
Для повышения функциональных возможностей организма, работоспособности и восстановления здоровья с дошкольниками проводят ежедневную утреннюю гимнастику, гимнастику после сна (в её комплекс входят упражнения на кроватках на пробуждение, упражнения на коррекцию плоскостопия, воспитания правильной осанки ).
Малые формы физической активности — это комплексы физических упражнений и элементов самомассажа, длительность которых составляет не более 1-5 минут. Они характеризуются узкой направленностью на решение конкретных задач, незначительной физической нагрузкой. Узкая направленность и малая нагрузка делают эти формы доступными для детей с различным состоянием здоровья и уровнем физической подготовленности. Малые формы физической активности в состоянии частично восполнить дефицит суточной потребности ребенка в движении, снять утомление и восстановить работоспособность, помочь в управлении и состоянием организма и самочувствием .
Физкультминутка — это небольшой комплекс физических упражнений, направленных на восстановление работоспособности, улучшение самочувствия, повышение внимания, предупреждения нарушения осанки. Физкультминутки помогают поднять детям настроение, активизировать дыхание, усилить крово- и лимфообращение, снять статическое напряжение .
Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений и продолжаются не более 1,5 — 3 минут. Такие комплексы можно использовать при утомлении плечевого пояса, глаз, рук, пальцев и т.д..
Физкультпаузы проводятся в течение 6 — 10 минут, состоят из 6 -8 упражнений. Можно использовать комплексы общеразвивающих упражнений (ОРУ), ритмические танцы, танцевально-ритмическую гимнастику, хороводные и другие подвижные игры.
Физкультминипауза — самая короткая форма активного отдыха, которая выполняется в течение 20 -30 секунд.
Часто мы сами в жизни прибегаем к физкультминипаузам, не замечая этого: встряхиваем кистями, напрягаем и расслабляем мышцы, жмуримся…
Малые формы физической активности включают в себя пальчиковую гимнастику, самомассаж.
Можно предположить, что малые формы физической активности способствуют формированию у детей культуры здоровья.
Все малые формы физической активности объединяет одна цель: восстановить работоспособность, внимание, снять умственное и мышечное утомление, предупредить нарушение осанки, повысить эмоциональный уровень дошкольников – то есть в короткие сроки обеспечить срочный активный отдых детей .
Упражнения малых форм физической активности можно разделить по направленности и воздействию на человека.
Группа упражнений общего воздействия способствует активизации нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма ребенка.
При утомлении плечевого пояса, шеи, рук используется группа упражнений, которые способствуют снижению напряжения, улучшению кровообращения, уменьшению чувства усталости.
Восстановлению работоспособности пальцев рук помогает группа упражнений, направленная на расслабление, растягивание, самомассаж мышц и связок пальцев. Применяется в случаях значительной нагрузки динамического и статического характера на мелкие мышечные группы рук. Это может быть во время письма, лепки, рисования и т.п.
При утомлении глаз применяется группа упражнений на расслабление глазодвигательных мышц. Комплексы упражнений могут включать повороты, круговые движения глазного яблока в различных направлениях .
Группа упражнений, направленная на активизацию внимания, помогает переключать с одной деятельности на другую. В комплексы упражнений входят упражнения на координацию движений, чувства ритма, темпа.
Упражнения помогающие формированию и укреплению осанки, направлены на укрепление мышц туловища, используются и для выпрямления и разгрузки позвоночника. В такие комплексы входят упражнения типа потягивания, прогибания и выгибания спины, наклоны, повороты туловища.
Упражнения, способствующие расслаблению мышц, и дыхательные применяются при напряженной умственной и физической работе. Это упражнения, включающие в себя потряхивание, раскачивание различных частей тела, расслабление рук и прочее.
При использовании в работе малых форм физической активности в непрерывной образовательной деятельности необходимо учитывать, что изучение материала идет в соответствии с образовательной программой. Порядок чередования МФФА определяется изменением состояния ребенка в течение дня .
В деятельности ДОУ важное место занимает режим двигательной активности и малые формы физической активности используются в работе с детьми систематически в тех или иных формах.
Дети, с которыми постоянно и систематически проводятся упражнения МФФА увереннее держат ножницы, аккуратнее делают задания по штриховкам. У многих появляется интерес интерес к рисованию. Дети лучше контролируют свою осанку, движения во время игр.
Физкультпаузы и физкультминипаузы дают возможность детям сделать передышку во время деятельности, связанной со статической позой, и помогают им опять сосредоточить свое внимание на выполнении на задания.
Малые формы физической активности – действенное общеразвивающее и оздоровительное средство в работе с детьми дошкольного возраста.
Формирование основ культуры здоровья у детей дошкольного возраста возможно с развитием представлений детей об окружающей среде, ее влиянии на человека, воспитании у детей культурно гигиенических навыков, воспитании желания вести подвижный образ жизни, самостоятельно использовать в свободной деятельности подвижные игры и упражнения.
Здоровье — базовая ценность и необходимое условие полноценного физического и социального развития ребенка, поэтому формирование основ культуры здоровья необходимо начинать с самого раннего возраста. Особенно актуальны эти вопросы в работе с детьми с ограниченными возможностями здоровья.
В направлении формирования у дошкольников умений и навыков здорового образа жизни, основ культуры здоровья важна разнообразная двигательная активность детей, в том и систематическое использование в образовательной деятельности малых форм физической активности.
Малые формы физической активности рассматривается как действенное общеразвивающее и оздоровительное средство в работе с детьми дошкольного возраста и являются одним из приемов снижения негативного влияния длительной статической и психоэмоциональной нагрузки на организм. Их использование повышает результативность обучения, обеспечивает оздоровительный эффект, помогают в формировании у детей культуры здоровья.
Малые формы физической активности действенное общеразвивающее и оздоровительное средство в работе с детьми дошкольного возраста.
Формирование основ культуры здоровья у детей дошкольного возраста возможно с развитием представлений детей об окружающей среде, ее влиянии на человека, воспитании у детей культурно гигиенических навыков, воспитании желания вести подвижный образ жизни, самостоятельно использовать в свободной деятельности подвижные игры и упражнений.
Целенаправленное и систематическое использование малых форм физической активности в работе с детьми дошкольного возраста способствует формированию их умений и понятий здорового образа жизни, т.е. содействует формированию основ культуры здоровья дошкольников.
