Автор: педагог-психолог Суремкина Марина Михайловна,
старший воспитатель Малина Татьяна Владимировна
ГБДОУ детский сад № 41
Кировского района Санкт-Петербурга
Педагоги и специалисты, вынужденные по роду своей деятельности осуществлять многочисленные и интенсивные контакты с другими людьми испытывают большие нервно-психические нагрузки, которые проявляются в постепенном эмоциональном утомлении и опустошении. При достижении определенного уровня напряжения организм начинает пытаться защищать себя. Все это со временем приводит к эмоциональному выгоранию и, как следствие, снижению эффективности педагога.
В связи с этим важно создать условия для того, чтобы специалист мог адекватно отреагировать накопившийся эмоциональный дискомфорт, снять внутреннее напряжение, получить психологическую поддержку и пополнить внутренние ресурсы.
Чувства: усталость от всего, подавленность, незащищенность, отсутствие желаний, страх ошибок, страх неопределенных неконтролируемых ситуаций, страх показаться недостаточно сильным, недостаточно совершенным. Мысли: о несправедливости действий в отношении себя, не заслуженности своего положения в обществе, недостаточной оцененности окружающими собственных трудовых усилий, о собственном несовершенстве. Действия: критика в отношении окружающих и самого себя, стремление быть замеченным или, наоборот, незаметным, стремление все делать очень хорошо или совсем не стараться.
Одним из методов работы с педагогами предлагаем использовать цветной песок, который служит средством самовыражения.
Этот материал состоит из мельчайших песчинок, работа с которыми активизирует чувствительные точки на кончиках пальцев, способствуя улучшению работы нервной системы. Это полезно и в пожилом возрасте (когда снижается чувствительность рук) и для всех без исключения, особенно когда много времени приходится сидеть за компьютером.
Песок позволяет комфортно работать каждому, даже тем, кто не имеет художественных способностей и боится оценивания.
Как свидетельствуют некоторые источники, песок способен поглощать негативную психическую энергию, тем самым способствуя улучшению эмоционального фона.
При работе с песком движения рук спокойные и неторопливые, что успокаивает, снижает ритм дыхания, делая его более гармоничным.
Целью работы с песком является снижение эмоционального напряжения и активизация внутренних ресурсов. Достижение этих целей возможно в процессе реализации следующих задач:
- Создание благоприятных условий для работы в группе.
- Оказание психологической поддержки.
- Способствование раскрытию внутренних ресурсов.
- Возможность адекватного отреагирования накопившегося эмоционального напряжения.
- Формирование навыков выработки адаптивных моделей поведения.
Для работы с педагогами необходимо достаточно просторное помещение, включающее в себя 2 зоны: для работы в круге и для работы за столом.
Желательно отсутствие помех и лишних шумов. Очень важно создать безопасное психологическое пространство. В течение занятий тактично способствовать соблюдению правил работы группы и регламентировать дискуссии. В процессе работы, ведущий фиксирует важные моменты для каждого участника и его ресурсы, чтобы в конце поддержать и настроить на успех. В кабинете должны быть все необходимые материалы для занятия:
- Плакат или презентация с правилами работы в группе.
- Для проведения релаксации желательно иметь коврики или удобные кресла для участников.
- Заготовка для создания рисунка. (Приложение 1).
- Цветной песок.
- Контейнеры для ссыпания лишнего песка.
- Музыкальное сопровождение.
- Колода метафорических карт: «Сокровищница жизненных сил». Автор: Татьяна Зинкевич – Евстигнеева. (Приложение 3)
- Бейджики, карандаши и листочки для имени и символа.
Для того, чтобы оценить эффективность проделанной работы участниками и отследить их эмоциональные ощущения и их динамику, разработана анкета (Приложение 2), для самооценки своего состояния, которая предлагается для заполнения до и после занятия. Динамика определяется, путем качественного анализа ответов. Как вариант, подсчитываются баллы по негативным и позитивным утверждениям и сравниваются первоначальные результаты и конечные. Так же, для более полной картины, дополнительно может предлагаться цветовая диагностика эмоционального состояния, с использованием значения цветов Люшера, так же перед мероприятием и после.class=»rmrh-itemId-3221″
