АННОТАЦИЯ К КНИГЕ «НА ЗАРЯДКУ СОЛНЫШКО ПОДНИМАЕТ НАС! УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА В ГРУППАХ РАННЕГО И МЛАДШЕГО ВОЗРАСТА: МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ»

Автор: С.Б. Шарманова

Издательство: МОСКВА «РУССКОЕ СЛОВО»

  В пособии изложена авторская методика организации и проведения утренней зарядки в группах раннего и младшего возраста в ДОО, приведены комплексы различных типов зарядки (традиционной, сюжетной, игровой, музыкальной, беговой, коррекционной, «полосы препятствий») для детей 2—4 лет, а также примеры календарного планирования к ним.

Пособие адресовано педагогам ДОО, инструкторам физического воспитания, родителям.

https://russkoe-slovo.ru/catalog/629/62544/

Занятие по физкультуре с элементами игрового стретчинга

ИФК — Веревкина Ольга Владимировна

старший воспитатель — Архипова Любовь Константиновна

ГБДОУ № 40 Кировского района г. Санкт-Петербурга

Игровой стретчинг – это методика комплексного развития и оздоровления дошкольников. Это проводимые с детьми в игровой форме специально подобранные упражнения на растяжку мышц. Занятия, построенные по методике стретчинг (растягивание), включают в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определённых групп мышц. Занятия стретчингом – это хорошая осанка, снижение травматизма, подвижность и гибкость тела, бодрый дух и отличное настроение. Комплекс занятий игровым стретчингом включает в себя элементы лечебной физкультуры — ЛФК, упражнения корректирующей гимнастики, релаксацию, музыкальное сопровождение.

Предлагаем Вашему вниманию одно из таких игровых занятий.

Цель: сохранение и укрепление здоровья воспитанников с использованием элементов игрового стретчинга..

Задачи:

Оздоровительные:

— обучать детей различным видам имитационных движений игрового стретчинга;

— формировать навыки сохранения правильной осанки.

Развивающие:

— развивать силу основных мышечных групп, способствовать растяжению и укреплению мышц и связок.

Воспитательные:

— воспитывать желание проявлять волю, терпение во время выполнения упражнений.

Познание:

Закреплять знания о том, для чего нужны еловые шишки, как появляются новые ёлочки. Побуждать детей самостоятельно делать выводы.

Методы и приёмы: показ воспитателя, словесные указания, использование художественного слова.

Оборудование: индивидуальные коврики, мультимедийное оборудование, музыкальное сопровождение.

Предварительная работа: включение упражнений игрового стретчинга в утреннюю и бодрящую гимнастику, подбор загадок и музыки.

Ход занятия:

Инструктор: Здравствуйте, дети. Я очень рада нашей встрече. Давайте вспомним, чем мы занимаемся на наших занятиях?

Дети: Мы рассказываем сказки и разные истории.

Инструктор: Верно. И сегодня мы расскажем одну из таких историй.

Повернулись друг за другом. Шагом марш.

По дорожке мы пойдем, путешествовать начнём,

Дети под музыку идут по кругу, змейкой между индивидуальными ковриками

Друг за другом мы шагаем, колени выше поднимаем,

Ходьба, высоко поднимая колени, обхватывая их руками и притягивая к груди

На носочках прокрадёмся, никому не попадёмся.

Ходьба на носках, руки тянуть вверх, растягивая мышцы спины.

С вами мы идём на пятках – пусть дорога будет гладкой,

Ходьба на пятках, руки сзади полочкой, ладони на противоположный локоть.

Все спокойно мы идём, и места свои займём 

Дети занимают места на ковриках, садятся «по-турецки».

Инструктор: А начать нашу беседу хочу с загадки:

На лесной опушке,

Около избушки,

Выросли подружки -шишки на макушке,

Острые иголки зелены и колки.

Дети: ёлка

Инструктор: Да, это ёлка.

Инструктор: А что прячется в шишках? И зачем они ёлке?  Семена.  Когда шишка раскроется, они выпадут на землю и из них вырастут новые ёлочки. Сейчас мы с вами расскажем историю, которая произошла с одним из таких семечек. А чтобы она была ещё интереснее, что нам может помочь? Ответы детей.

В сопровождении текста дети выполняют движения.

Сидело семечко в шишке. Тепло ему там, но тесно. Решило оно посмотреть – что там снаружи?

Поза зёрнышко

 

Потянулось медленно, а так как наша ёлка прямо около избушки растёт, выпало из шишки прямо на подоконник.

Зернышко «раскрывается», дети садятся медленно «по-турецки»

Видит из дома вышел кто-то.

Всех мышат загонит в нору, и пройдется по забору,

А потом ко мне в окошко прыгнет озорная…

Поза «кошка»

Подул ветер, дверь захлопнулась, кошка рассердилась – зашипела.

Кошка сердитая

Холодно стало кошке. Прыгнула она на подоконник, где наше семечко лежало, и стала окно лапой царапать – проситься в дом.

Кошка ползёт

Окно открылось, и кошка заскочила внутрь. Она задела хвостом наше семечко, и оно тоже попало в дом. В доме было тепло и светло. Семечко попало прямо на ветку какого-то растения. Они познакомились. Это была китайская роза. Она рассказала о здешних обитателях.

Поза «по-турецки»

Птичка в клетке сидит

И с тобою говорит,

Ей секрет не доверяй,

Разболтает … 

Попугай

А ещё, роза предупредила, что попугай очень опасен для семечка. Это правда, дети? Почему?

Дети – Да, он питается семенами.

Инструктор: Верно. Но так как попугай сидит в клетке нашему семечку он не угроза.

Поза «по-турецки»

Вдруг друзья услышали под диваном в углу странный шум и пыхтение.

Угол

Угол был тёмный, семечко даже вытянулось,

что бы посмотреть, что там за шум. Из угла выполз зверь

На спине иголки, длинные и колкие.

А свернётся он в клубок — нет ни головы, ни ног.

Ёжик

Попыхтел ёж, побродил по дому, и опять в уголок под диван забрался.

А на ветку розы спустился главный лютый враг мушиный,

Ткёт ловушку-паутину

От сучка и на сучок – хитрый старый ….

Паучок

Паучок вежливо поздоровался с гостем

и пополз по своим делам.

Вдруг окно распахнулось, и ветер стал раскачивать веточку, на которой лежало семечко…

Веточка

 

Семечко не удержалось и упало вниз, прямо в горшок, где росла роза.

Поза «по-турецки»

Инструктор: «Я тебе не помешаю?» — спросило оно. «Нет» — сказала роза, и семечко осталось лежать там, пока не проросло. Весной маленький росток заметили люди, выкопали его вместе с землёй, и посадили во дворе рядом с ёлкой, с которой наше семечко и отправлялось в своё путешествие.

 Высокая ель посмотрела на нового соседа сверху вниз, но ничего не сказала – она была очень гордая. Да и не узнала семечко. Ведь оно так изменилось. А другие семечки, которые уже лежали в земле рассказали, как они прятались от опасной птицы клеста. Вот кто любит раскрывать шишки и доставать семена. Хорошо, что они успели на снег упасть и, притаившись, лежали там до весны.

Давайте и мы представим, как это было.

Поиграем в игру «Клёст»

Дети встают в круг, в центре «клёст». Дети ходят по кругу и произносят слова

«Ходит птица, птица – клёст, и суёт крючочком нос.

 Шишки он разберёт, семена достаёт.

Семена, берегитесь, от клеста затаитесь.

Дети разбегаются и по команде «Стоп» замирают.  «Клёст» ходит и высматривает, кто зашевелился – того забирает – уводит из игры. (Игру провести 2-3 раза.)

Затем дети занимают свои места на ковриках.

Инструктор: Да, сложно было семенам выжить, когда такой охотник рядом.

Давайте посмотрим ещё раз, как же из семечка появилась большая красивая ель.

Когда наступала ночь, наша ёлочка спокойно спала и, наверное, видела замечательные сны (потереть ладони друг о друга и прикрыть ими глаза)

Понравился вам рассказ?  Что же мы из него узнали?

Дети: мы вспомнили, что зимой ежи спят, что клесты очень любят семена и попугаи тоже ими питаются, вспомнили, что семена ёлки сидят в шишке, и когда шишка раскрывается – семена разлетаются и становятся новыми ёлочками.

Инструктор:

А без ваших действий рассказ не получился бы таким интересным. Спасибо! В следующий раз вы мне поможете рассказать другую историю.

Аннотация к книге «Физкультурный калейдоскоп для дошкольников»

Авторы: Н.С.Голицына, Е.Е.Бухарова

Издательство Скрипторий; год издания 2008

Практическое пособие адресовано воспитателям и инструкторам по физической культуре дошкольных образовательных учреждений. Предлагаемые варианты подвижных игр и мини — сказки к ним, интересные парные и групповые упражнения, сценарии проведения Дней здоровья и спортивных развлечений, рекомендации по организации туристских прогулок и последовательность обучения спортивным играм и упражнениям, элементы спортивного ориентирования и упражнения на расслабление, забавные игры и веселые упражнения, представленные в книге, помогут педагогам детских садов организовать разнообразную и интересную двигательную деятельность дошкольников, способствующую сохранению и укреплению их здоровья.

https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/1169444/

Аннотация к книге «Фитбол-гимнастика в физическом воспитании детей дошкольного возраста (теория, методика, практика)»

Автор: Власенко Наталья Эдуардовна

Художник: Ржевцева И. Н.

Редактор: Ушакова Е. А.

Издательство: Детство-Пресс, 2020 г.

Серия: Физическая культура

 

    В пособии раскрыты научно-теоретические, организационно-методические и практические основы фитбол-гимнастики, необходимые специалистам для грамотного планирования и проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий с детьми дошкольного возраста. В книге представлены авторские планы-конспекты физкультурных занятий с элементами фитбол-гимнастики для детей младшего, среднего и старшего дошкольного возраста, раскрыто вариативное применение упражнений с фитболами в работе с детьми разных возрастных групп. Иллюстрированные приложения охватывают комплексы фитбол-аэробики, динамические упражнения и подвижные игры с фитболами, позволяющие разнообразить двигательную активность детей не только в детском саду, но и в домашних условиях.
  Издание адресуется специалистам в области физического воспитания детей дошкольного и младшего школьного возраста, педагогам дополнительного образования, преподавателям и студентам высших учебных заведений физкультурно-педагогического профиля, а также родителям детей от трех до восьми лет.

 https://www.labirint.ru/books/491342

Сценарий НОД по физкультуре в младшей группе

Составила  инструктор по физической культуре

ГБДОУ № 53 Кировского района Санкт-Петербурга

 Барашкина Е.Ю.

 

Цель: развивать физические, нравственные качества детей.

Задачи:

— Закрепить умение легко ходить и бегать, согласовывая движения рук и ног;

-Развивать ловкость, быстроту, выдержку и внимание;

-Вызвать у детей положительный эмоциональный отклик на спортивные упражнения, прививать любовь к физкультуре;

— Воспитывать у детей коммуникативные качества, воспитывать доброжелательность в общении.

                                         Ход занятия

Дети входят в зал, встают врассыпную, к ним выходит Лесовичок.

Лесовичок:

Здравствуйте, милые друзья! Живу в лесу я.

Жить в лесу привык, а зовусь я – Лесовик!

Загадывает  детям  загадку:

Зеленоглаза, весела, 
девица-красавица. 
Нам в подарок принесла, 
то что всем понравится: 
зелень – листьям, нам – тепло, 
волшебство – чтоб все цвело. 
Вслед ей прилетели птицы – 
песни петь все мастерицы. 
Догадались, кто она? 
Эта девица —             (Весна)

 

Что это? Правильно , ребята, это весна. Я хочу пригласить вас отправиться в путешествие в весенний лес. Путь нелёгкий, я думаю, что вы сильные, ловкие, быстрые и справитесь  с заданиями. Вы согласны?

Ответы детей.

Тогда собираемся в путь.

Чтобы нам не потеряться,

Нужно за руки держаться.

Отправляемся мы в лес,

Ждёт нас много в нём чудес.     Ходьба змейкой, держась за руки.

По тропинкам мы шагаем,

Выше ноги поднимаем!

По тропинкам мы идём

И ничуть не устаём.                Ходьба с высоким подниманием колен

Холодно в лесу весной-

Побежали все за мной!

С бегом будет веселей,

С бегом будет нам теплей.              Быстрый бег в колонне

По тропинке мы шагаем,

Руки наши согреваем.- 2 раза.      Ходьба с хлопками на каждый шаг

Вот полянка, вот и лес,

Вот и ёлка до небес!

Замечательно, ребята, вот и пришли вы в моё царство-лес.

Ой, а кто это так красиво поёт, вы не знаете, ребята?

Ответы детей.

Лесовичок: Правильно, ребята, нас встречают птички, давайте мы с ними вместе разомнёмся.

Общеразвивающие упражнения с птичками.

  1. «ПТИЧКИ МАШУТ КРЫЛЬЯМИ»

И. П.: основная стойка.

Выполнение: поднять руки в стороны и опустить.

Повторение: 4-6 раз

  1. «ПТИЧКИ КЛЮЮТ ЗЕРНЫШКИ»

И. П.: основная стойка.

Выполнение: присесть, постучать несколько раз пальцами по коленям. Выпрямиться и поднять рыки вверх.

Повторение: 4-6 раз

  1. «ПТИЧКИ ТАНЦУЮТ»

И. П.: основная стойка, руки на поясе.

Выполнение: делать пружинку.

Повторение: 4-6 раз

  1. «ПТИЧКИ ЛЕТАЮТ»

Ходьба за воспитателем.

В течении: 25-30 сек.

  1. «ПТИЧКИ НЮХАЮТ ЦВЕТОЧКИ»

Упражнение на восстановление дыхания.

Повторение: 3-4 раза

А теперь птички хотят с вами потанцевать.

Танец с птичками. (музыкально-ритмический по показу)

А сейчас мы поиграем с птичками в игру «Ой, летали птички».

Лесовичок: А как вы думаете, ребята, птички боятся дождика? А куда они прячутся во время дождя?

Ответы детей.

Давайте с вами поиграем в игру «Солнышко и дождик».

Ну вот, ребята, вы сегодня побывали в моём лесу, поиграли с моими подружками-птичками, а теперь нам пора прощаться, а за то, что вы были быстрыми, ловкими, внимательными, подарю я вам чудесный мешочек, а что в нём лежит, не скажу, когда вернётесь в группу, узнаете. Сейчас провожу вас и сам пойду по своим лесным делам. До свидания!

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Для гармоничного развития ребенка нужна регулярная физическая нагрузка. При современном ритме жизни и загруженности родителей, дети мало гуляют, уровень мышечной активности низкий. В детских садах и дома, занятия с детьми превратятся в увлекательную игру с тренажерами, рассчитанными на небольшую весовую нагрузку. Но какой тренажер выбрать, чтобы его было комфортно использовать ребенку? В этой статье мы попытаемся дать ответ на этот вопрос.

Особенность выбора

Тренажеры для детей младшего возраста делают из цветного пластика, они яркие, привлекающие внимание. Для малышей нужны механические устройства, без программного обеспечения и множества дополнительных функций. Немаловажный фактор – безопасность, минимальный риск травмирования. Вес детских тренажеров незначительный, они не смогут вызвать повреждения при неправильной эксплуатации и падении.   

Прежде, чем купить малышу тренажер, соберите всю имеющуюся информацию о той модели, которую хотите приобрести. Сегодня существует большое количество различных приспособлений, которые способны укрепить организм ребенка. Но у каждого имеется своя специфика, которую необходимо знать при покупке такого изделия. Главное, чтобы тренажер был безопасным и действительно приносил пользу.

Сегодня нет недостатка в спортивных изделиях и механизмов для укрепления ног у ребенка. Большинство тренажеров позволяют провести необходимые процедуры в игровой форме. Большинство деталей таких тренажеров изготовлены из яркого пластика, реже дерева. Ребенку с ним заниматься очень интересно.

Для ребят постарше используются более серьезные снаряды. Некоторые имеют возможность программирования режима тренировки и выставления нагрузки. Самые дорогие определят сердечный ритм и пульс.

Возрастные ограничения

Спортивные тренажеры для детей разрабатывают для дошкольников и школьников. Внимания заслуживают несколько моделей:

  • Детский степпер – компактное оборудование педального типа с регулируемой нагрузкой. Занятия на тренажере укрепляют мышцы бедра, икры, развивают голеностоп, создают нагрузку на колени. При регулярных занятиях у ребенка активно формируется мышечная масса, укрепляются сухожилия. Развивается координация движения, формируется правильная осанка. Оборудование рассчитано на максимальную весовую нагрузку 50 кг. Яркое нескользящее покрытие педалей выполнено из красочного силикона.
  • Тренажер «Бегущий по волнам» разработан для детей старшего дошкольного возраста и младших школьников. Максимальная весовая нагрузка не должна превышать 68 кг. Одновременно создается нагрузка на руки и ноги. Ребенку удобно забираться на устойчивую конструкцию с нейлоновой отделкой. Дети занимаются на тренажере самостоятельно. Скорость движения педалей регулируется занимающимся ребенком самостоятельно. Во время занятий можно произвольно замедлять, ускорять движения. Тренажер удобен для занятий в игровой форме. Помимо ног укрепляют мышечный корсет спины, выравнивает положение позвоночника. Эргономичная форма педалей, ручных держателей, небольшой все конструкции получили высокую оценку экспертов.
  • Health Hoop – тренажер для укрепления ахиллова сухожилия. Небольшая конструкция удобна для занятий стоя, сидя. Регулярные занятия способствуют растяжке часто травмируемого сухожилия, повышению его эластичности. Максимальная весовая нагрузка на тренажер – 50 кг.

В тренажерах, в отличие от свободных весов, труднее травмироваться. Что позволяет проводить тренировки более безопасно. Их можно использовать не только на дому, но и в школьных и дошкольных учреждениях.

Подробнее на сайте: .http://www.megapark.ru/catalog/detskie-tovary/detskiy-sportivnyy-ugolok/detskie-trenazhery/

 Зимний физкультурный досуг  «Зимние забавы» для средней группы

Автор:  Т.В.Сенникова,  инструктор по физической культуре  ГБДОУ д/с №2 компенсирующего вида Кировского района Санкт-Петербурга         

Как привить детям любовь к движению, физкультуре и спорту, к здоровому образу жизни? Прежде всего – увлечь, заинтересовать! Подарить ощущение удовольствия от движения, ощущение радости от командной игры, яркие впечатления от встречи со сказочными персонажами.  Физкультурные досуги и праздники – замечательное средство для решения этих задач.

Задачи:

Закреплять двигательные умения в игровой форме. Учить выполнять движения танца совместно со всеми по показу. Совершенствовать умения выполнять правила эстафет и подвижных игр. Развивать умения действовать по сигналу, сотрудничать с ведущим и коллективом детей. Закреплять знания детей о зимних видах спорта. Создать атмосферу непринужденности, доброжелательности, желания активно проводить свободное время.

Оборудование: Украшения для зала. Елка в снегу, маска медведя, снежинки, снежки  на каждого ребенка, 2 лопатки, 2 санок, 2 клюшки, 2 шайбы, ворота.

Персонаж «Зима» —  взрослый;  персонаж «Медведь» — ребёнок  подготовительной группы.

Ход праздника

Дети заходят в зал под музыку «Марширующие поросята» (авт. П.Берлин). Строятся в шеренгу.

Ведущая: Ребята, сегодня у нас в физкультурном зале праздник – зимние забавы.

Вот север, тучи нагоняя, дохнул, завыл —  и вот сама идет волшебница зима.

Брега с недвижною рекою сравняла пухлой пеленою. Блеснул мороз,

И рады мы проказам матушки — зимы. (А.С.Пушкин)

Входит Зима под музыку «Грустное настроение»  ( авт. А.Штейнвиль).

Зима: Я красавица девица. А зовут меня Зима.                    

Я пришла к вам веселиться.

Кто умеет веселиться, тот мороза не боится.

— Здравствуйте, дети. Вы любите Зиму? А мороза не боитесь?

Дети: Нет. Нам морозы не беда, не страшны нам холода,

ходим в шубах и ушанках и катаемся на санках.

Подвижная игра «Зимние забавы»

Зима: А как? (дети встают парами, идут по кругу под музыку «Саночки»              ( авт.Филиппенко).                                                              

Зима: А потом? Дети:

А потом на лыжи встанем и с горы кататься станем. (Показывают, имитация лыжного шага под музыку «Саночки», авт. Филиппенко).  

Зима: А потом?

Дети: А потом в снежки играем, метко, метко попадаем.     

 (Бросаются в Зиму снежками. Зима уклоняется, тоже бросает снежки в детей.)

Ведущая: Дорогая гостья, дети приготовили для тебя весёлый танец. Посмотри на ребяток и потанцуй с ними.

Танец «У леса на опушке». Танец исполняют дети, стоя врассыпную.

Слова песни

Движения

У леса на опушке

Жила зима в избушке.

 

Она снежки солила

В березовой кадушке.

Она сучила пряжу,

Она ткала холсты.

Ковала ледяные да над реками мосты.

Руки внизу «ёлочкой».

Руки над головой «домиком», повороты туловища вправо, влево. С пружинкой.

Руки «лепят» снежки, бросает правая рука,

затем бросает левая рука.

Руки выполняют моторчик, разводим руки в стороны. 2 раза.

Наклон вниз, руки из стороны в сторону.

«Полоскание».

 Эстафеты

Дети выстраиваются в две колонны (команды).

Эстафета 1. Собери снежки лопатой в ведро.                       

Зима. Молодцы! Чисто убрали снег. Вы очень трудолюбивые.

Ведущая. Зимушка, наши ребята любят на саночках катать кукол и зверюшек. Посмотри, как это у них хорошо получатся.        

Эстафета 2. Прокати игрушку на саночках.

Ведущая:  Зима, наши дети еще любят в хоккей играть, и в ворота забивать гол.

Эстафета 3. Проведи шайбу в ворота.                                    

Зима: Ребята, вы – ловкие, быстрые спортсмены.

Ведущая: Наши дети любят кататься на лыжах. Пойдемте, дети, в лес. Покатаемся на лыжах, но будьте осторожны, там спит медведь в берлоге.

Подвижная игра «Медведь».  

Ребенок подготовительной группы сидит на стуле, спрятавшись за ёлочку. Дети имитируют ходьбу на лыжах и произносят текст:

Как на ёлке снег, снег, и под ёлкой снег, снег.

А под снегом спит Медведь. Тише, тише не шуметь.

Медведь рычит, дети убегают. Игра повторяется 2 – 3 раза.

Далее Зима проводит игру « Снежинки, ветер, лед»

Подвижная игра «Снежинки, ветер, лёд»

На слово ВЕТЕР – дети медленно бегут врассыпную. СНЕЖИНКИ – дети кружатся. ЛЕД – останавливаются, изображая ледяные фигуры.

Зима: Ребята, я с вами прощаюсь, мне пора  к  другим детям на праздник. Мне у вас очень понравилось. Вы такие трудолюбивые. Спортивные. Продолжайте кататься на лыжах, на санках с горки, по ледяным дорожкам. И будьте здоровы! До свиданья.

Дети выходят из зала под музыку «Марширующие поросята» П.Берлин.                                                                                 

Терренкур – здоровьесберегающая технология в дошкольном образовательном учреждении

Здоровьесберегающие технологии в дошкольном образовании призваны решать одну из приоритетных задач современного дошкольного воспитания– сохранить, поддержать и обогатить здоровье субъектов педагогического процесса в ДОУ (дети, педагоги, родители).

Целью применения здоровьесберегающих технологий в дошкольном образовательном  учреждении  является обеспечение  высокого уровня реального здоровья у детей, развитие валеологической культуры, представленной совокупностью осознанного отношения ребенка к собственному здоровью и жизни человека.

В настоящее время существует множество различных видов здоровьесберегающих технологий. В нашей статье мы хотим познакомить с одной из малоизвестных  технологий.  Она   полезна как в летний, так и  в зимний период,  и для родителей,  и для воспитателей.

Терренкур. Что это такое?

Терренкур, согласно толковому словарю Ефимовой Т.Ф., это:

1) Точно дозированная по времени и по расстоянию лечебная ходьба.

2) Специально оборудованная дорожка для такой ходьбы.

В малой медицинской энциклопедии терренкур (франц. terrain местность + нем. Kur лечение) — метод лечебной физкультуры, заключающийся в дозированной ходьбе по специально проложенным и оборудованным маршрутам на пересеченной местности.

Обратный путь  совершается  в  спокойном  темпе ходьбы.  Важно оценивать свое состояние после прогулки: должно быть хорошее самочувствие и ощущаться легкая усталость.

Изучив эти определения, для себя возьмем, что терренкур для дошкольников — это система дозированной ходьбы, прыжков, бега, подвижных и спортивных игр с использованием прохождения данных маршрутов на территории детского сада, которые способствуют оздоровлению организма воспитанников, повышению уровня двигательной активности.

При преодолении специальных маршрутов улучшается выносливость, налаживается работа опорно-двигательного аппарата, а также восстанавливается тонус сосудов и мышц. Правильно дозированные физические нагрузки оказывают благоприятное влияние на обмен веществ, дыхательную систему, закаляют организм, являются профилактикой всевозможных заболеваний.  Маршрут  разбивается  на станции.  На каждой станции делается небольшая  остановка, где проводятся игры, игровые упражнения, выполняются различные дыхательные упражнения.

В отличие от занятий в тренажерном зале, прогулки на свежем воздухе более эффективны. Это равносильно сравнению водопроводной воды с чистой родниковой. Вы гуляете, дышите свежим воздухом, наслаждаетесь красивыми видами, но при этом тренируется ваша дыхательная и мышечная системы.

Новая технология интересна  и удобна детям, потому что простота и естественность движений, возможность выполнять движения  в любое время на воздухе в игровой форме — все это нравится детям.

Прогулки предусматривают контроль над соблюдением правильного дыхания, сохранение оптимальной нагрузки, результатом которой является появление у участников маршрута приятной усталости к концу пути. Одежда и обувь воспитанников для прохождения маршрута должны соответствовать сезону года и погодным условиям.

Приобщение воспитанников детского сада к здоровому образу жизни должно находить каждодневную поддержку и у родителей  дома. Ведь главные воспитатели ребенка — его родители. От того, сколько внимания они уделяют здоровью детей, зависит состояние физического комфорта малышей. Поэтому придается большое значение работе с родителями. С помощью различных форм: папок-передвижек, консультаций, показов фрагментов занятий по Терренкур технологии на родительских собраниях, «дней открытых дверей», рекомендаций знакомим родителей с методами и приемами здоровьесберегающих технологий в зимний период.