Эти частые «простудные» заболевания!

Куракова Л.Д.,
инструктор по физической культуре,
ГБДОУ детский сад № 59 Кировского района Санкт-Петербурга

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — наиболее частые заболевания у детей. При этих заболеваниях поражаются органы дыхания, поэтому они и называются респираторными. Виновниками ОРВИ могут стать более 300 разновидностей вирусов и бактерий. Маленький ребенок легко может заболеть при встрече с возбудителем, к которому у него нет иммунитета.

Передается заболевание воздушно-капельным путем, однако заразиться можно и через предметы и вещи, находившиеся в пользовании больного.

         Проявления ОРВИ различны: от легкого недомогания и невысокой температуры до значительных нарушений общего состояния при гриппе с сильной головной болью, лихорадкой, рвотой, бредом, помрачением сознания, болями в мышцах и суставах, судорогами. Катаральный синдром проявляется в виде насморка, заложенности носа и кашля. Кашель обычно отмечается с первых дней болезни, вначале сухой и частый, затем влажный с выделением мокроты.

         Болезнь поражает практически все органы дыхания. При воспалении гортани на фоне хриплого голоса и грубого «лающего кашля» может развиться стеноз, который проявляется внезапным затруднением дыхания, резкой бледностью или появлением синеватого оттенка кожи. При этом необходимо вызвать «Скорую помощь».

         У ослабленных и часто болеющих детей возможно развитие воспаления легких. Родители должны знать признаки, позволяющие заподозрить пневмонию у ребенка. Температура выше 38 градусов более трех дней, кряхтящее дыхание, учащенное дыхание, втяжение податливых мест грудной клетки при вдохе, посинение губ и кожи, полный отказ от еды, беспокойство или сонливость – это признаки, требующие повторного вызова врача.

Вирусные заболевания могут сопровождаться бактериальными осложнениями, и тогда картина болезни усложняется. Бактериальные инфекции могут проявляться как боль в ухе, гноетечение из уха или из глаз, отек и покраснение кожи щеки или вокруг глаз, увеличение и болезненность лимфоузлов, боль при глотании.

ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ ОРВИ

Режим больного должен соответствовать его состоянию — постельный в тяжелых случаях, полупостельный при улучшении состояния и обычный — через 1-2 дня после падения температуры. Питание не требует особой коррекции. Если ребенок не ест, не надо настаивать — при улучшении состояния аппетит восстановится.

Питьевой режим имеет немаловажное значение. Больной теряет много жидкости с потом, при дыхании, поэтому он должен много пить.

Лекарственные препараты должен назначить врач. Повторный вызов врача необходим в следующих ситуациях: сохранение температуры выше 38°С в течение 2-3 дней после начала лечения, усиление беспокойства или чрезмерной сонливости, появление рвоты и нарушения сознания, появление признаков стеноза гортани или пневмонии.

НЕСПЕЦИФИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ

Здоровый сон. Ребенок должен спать не менее 8 часов. В этом случае организм успевает полностью восстановиться, все жизненно важные процессы протекают правильно. Правильная организация режима дня ребенка, не требующая материальных затрат, но требующая максимального внимания и времени родителей, — это основа здоровья растущего организма.

Просмотр телевизора, игры в телефоне или планшете, а также прочие игры, приводящие к перевозбуждению и утомлению ребёнка, должны быть ограничены по времени.

Полноценное питание. Для профилактики гриппа в рацион нужно включать продукты, богатые витаминами А, С и Е: брокколи, брюссельскую и белокочанную капусту, болгарский перец, печень, томаты, все зеленые овощи, цитрусы, яйца, облепиху, ягоды шиповника, растительные масла, орехи.

Длительные прогулки на свежем воздухе. Если нет сильного мороза и ветра, гулять нужно обязательно. Солнечный свет способствует выработке активных метаболитов витамина D, а движение в сочетании со свежим воздухом помогают полноценному функционированию лёгких. Главное – чтобы ребёнок всегда был одет по погоде.

Спокойная обстановка. Стрессовые ситуации и повышенная психическая нагрузка сильно снижают сопротивляемость организма, делают его восприимчивым к инфекциям. Задача родителей — создать для ребенка комфортную атмосферу, в которой он будет чувствовать себя уверенно.

Микроклимат жилого помещения. Комфортная влажность в детской комнате – 50-60%. Если воздух сухой, то у ребёнка достаточно быстро начинают сохнуть и повреждаться слизистые оболочки, а именно они являются первым барьером иммунной системы на пути респираторных вирусов. Оптимальная температура для ребёнка – от 18 до 22 градусов.

Важно оздоровить воздушную среду в доме — часто проветривать комнаты, спать с открытым окном.

СПЕЦИФИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ

         В настоящее время в России зарегистрированы и разрешены к применению для детей инактивированные вакцины, которые представляют собой высокоочищенные иммунизирующие антигены вирусов гриппа типов А и Б. Вакцины нового поколения содержат лишь убитые, разрушенные вирусы гриппа, в результате специальной обработки удалены частицы вируса, вызывающие побочные реакции, и сохранены главные компоненты, которые обеспечивают длительную защиту от разных вариантов вируса гриппа. Из наиболее известных противогриппозных вакцин следует отметить вакцины Гриппол (Россия), Инфлювак (Германия), Флюарикс (Бельгия). Эти вакцины можно применять у детей начиная с шестимесячного возраста.

         Это особенно важно для детей с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, патологией центральной нервной системы. Эти дети тяжело болеют гриппом, их обязательно нужно прививать.

 Источники:

Профилактика эмоционального выгорания педагогов

Автор: педагог-психолог Суремкина Марина Михайловна,

старший воспитатель Малина Татьяна Владимировна

ГБДОУ детский сад № 41

Кировского района Санкт-Петербурга

Педагоги и специалисты, вынужденные по роду своей деятельности осуществлять многочисленные и интенсивные контакты с другими людьми испытывают большие нервно-психические нагрузки, которые проявляются в постепенном эмоциональном утомлении и опустошении. При достижении определенного уровня напряжения организм начинает пытаться защищать себя. Все это со временем приводит к эмоциональному выгоранию и, как следствие, снижению эффективности педагога.

В связи с этим важно создать условия для того, чтобы специалист мог адекватно отреагировать накопившийся эмоциональный дискомфорт, снять внутреннее напряжение, получить психологическую поддержку и пополнить внутренние ресурсы.

Чувства: усталость от всего, подавленность, незащищенность, отсутствие желаний, страх ошибок, страх неопределенных неконтролируемых ситуаций, страх показаться недостаточно сильным, недостаточно совершенным. Мысли: о несправедливости действий в отношении себя, не заслуженности своего положения в обществе, недостаточной оцененности окружающими собственных трудовых усилий, о собственном несовершенстве. Действия: критика в отношении окружающих и самого себя, стремление быть замеченным или, наоборот, незаметным, стремление все делать очень хорошо или совсем не стараться.

Одним из методов работы с педагогами предлагаем использовать цветной песок, который служит средством самовыражения.

Этот материал состоит из мельчайших песчинок, работа с которыми активизирует чувствительные точки на кончиках пальцев, способствуя улучшению работы нервной системы. Это полезно и в пожилом возрасте (когда снижается чувствительность рук) и для всех без исключения, особенно когда много времени приходится сидеть за компьютером.

Песок позволяет комфортно работать каждому, даже тем, кто не имеет художественных способностей и боится оценивания.

Как свидетельствуют некоторые источники, песок способен поглощать негативную психическую энергию, тем самым способствуя улучшению эмоционального фона.

При работе с песком движения рук спокойные и неторопливые, что успокаивает, снижает ритм дыхания, делая его более гармоничным.

Целью работы с песком является снижение эмоционального напряжения и активизация внутренних ресурсов. Достижение этих целей возможно в процессе реализации следующих задач:

  • Создание благоприятных условий для работы в группе.
  • Оказание психологической поддержки.
  • Способствование раскрытию внутренних ресурсов.
  • Возможность адекватного отреагирования накопившегося эмоционального напряжения.
  • Формирование навыков выработки адаптивных моделей поведения.

Для работы с педагогами необходимо достаточно просторное помещение, включающее в себя 2 зоны: для работы в круге и для работы за столом.

Желательно отсутствие помех и лишних шумов. Очень важно создать безопасное психологическое пространство. В течение занятий тактично способствовать соблюдению правил работы группы и регламентировать дискуссии. В процессе работы, ведущий фиксирует важные моменты для каждого участника и его ресурсы, чтобы в конце поддержать и настроить на успех. В кабинете должны быть все необходимые материалы для занятия:

  1. Плакат или презентация с правилами работы в группе.
  2. Для проведения релаксации желательно иметь коврики или удобные кресла для участников.
  3. Заготовка для создания рисунка. (Приложение 1).
  4. Цветной песок.
  5. Контейнеры для ссыпания лишнего песка.
  6. Музыкальное сопровождение.
  7. Колода метафорических карт: «Сокровищница жизненных сил». Автор: Татьяна Зинкевич – Евстигнеева. (Приложение 3)
  8. Бейджики, карандаши и листочки для имени и символа.

Для того, чтобы оценить эффективность проделанной работы участниками и отследить их эмоциональные ощущения и их динамику, разработана анкета (Приложение 2), для самооценки своего состояния, которая предлагается для заполнения до и после занятия. Динамика определяется, путем качественного анализа ответов. Как вариант, подсчитываются баллы по негативным и позитивным утверждениям и сравниваются первоначальные результаты и конечные. Так же, для более полной картины, дополнительно может предлагаться цветовая диагностика эмоционального состояния, с использованием значения цветов Люшера, так же перед мероприятием и после.class=»rmrh-itemId-3221″

ЗОЖ для детей: основные принципы сохранения здоровья

Автор: воспитатель Иванова Г.Г.

 ГБДОУ детский сад № 70

 Кировского района Санкт-Петербурга

В последнее время все больше людей понимает, что здоровье — самое важное в жизни. Все больше людей занимается спортом, правильно питается, ведет активный образ жизни. К правильному образу жизни стараются привлечь и всю семью, включая детей. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.
Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы. Дети интересуются увлечениями своих мам и пап, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки.
Летом можно устраивать семейные прогулки на велосипедах или самокатах, пробовать водные виды спорта. Зимой ходите в бассейн, катайтесь на лыжах и коньках, устраивайте пешие прогулки. Это отличный способ не только для привлечения ребенка к спорту, но и просто хороший способ провести время с семьей.
Распорядок дня
Режим дня лучше подбирать для каждого ребенка индивидуально, с учетом его возраста, характера и индивидуальных качеств. Хорошо организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые потребности организма (сон, питание, отдых). При определении распорядка дня учитывайте сова ваш ребенок или жаворонок.
Полноценный сон — залог хорошего настроения и самочувствия. Ребенок, который отдыхает и спит достаточно, как правило, бодрее и счастливее своих не выспавшихся сверстников.
В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки — 8-9 часов.
Свежий воздух
Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду. Старайтесь ходить в парках или скверах и избегать шумных и загазованных улиц. Для ребенка очень полезен сон на свежем воздухе: в коляске, на балконе у открытого окна или, если вы живете в своем доме, в гамаке или на качелях около дома.
Движение и спорт – залог здоровья
Спорт укрепляет детский организм и помогает ему развиваться здоровым. Занятия физкультурой делают ребенка здоровым и выносливым. Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Кроме того, спорт помогает контролировать вес ребенка и сжигать лишние калории, ведь современный образ жизни и не совсем правильное питание не очень хорошо влияют на детский организм.
Правильное питание.
Самый простой и понятный способ обеспечить ребенка правильным питанием — это метод «умной тарелки».
Половина детского рациона должна состоять из  овощей. Это помидоры, огурцы, капуста, в том числе цветная и брокколи, морковь, шпинат и бобовые. Четверть рациона должна содержать цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д. А оставшаяся часть — нежирное мясо или рыба. Например: индейка, курица, речная и морская рыба, постная говядина. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребенка. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.
Психическое и эмоциональное состояние
Эмоциональное состояние ребенка во многом определяется психологической атмосферой в семье. И именно оно повлияет на будущее вашего ребенка., ведь основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс. Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли и улучшают гормональный фон, и укрепляют иммунитет. Ребенку важно чувствовать любовь и поддержку родителей. Также для улучшения эмоционального состояния ребенка необходимо ограничить время использования гаджетов.

Список литературы:

  1. Т. Л. Богина. Охрана здоровья детей в дошкольных учреждениях. М.: «Мозаика – синтез»,2006
  2. Примерная общеобразовательная  программа дошкольного образования «От рождения до школы»  под редакцией Н.Е.Вераксы, Т.С.Комаровой, М.А.Васильевой   М.:  Мозаика — синтез,2014
  3. Н.И.Бочарова. Оздоровительный семейный досуг с детьми дошкольного возраста.  Москва, 2009
  4. Л.Н.Золотухина. Гармония естества. Волгоград,2007
  5. М.Ю.Картушина. быть здоровым хотим. Москва ТЦ Сфера,2004

ЗДОРОВЬЕ ВОСПИТАТЕЛЯ

Автор: Лисенкова Жанна Гурьевна воспитатель

ГБДОУ детский сад №69 Кировского района Санкт-Петербурга

 Мы живем в замечательное время, время новых технологий, открытий, но важным и основным остается здоровье. Работая с детьми очень важно соблюдать  здоровый образ жизни т.к. воспитатель является примером для детей. Но как сложно  бывает работая соблюдать ЗОЖ. Как тяжело бывает даже улыбнуться с утра, занятие с детьми, общение с родителями, методическая работа, так же не стоит забывать о своей семье. Что же делать? Как справиться? Сейчас очень много разных советов. Очень много умных статей, исследований. Как найти то что действительно поможет.

Вот один из вариантов таких исследований.

Здоровый образ жизни, по мнению О.Н. Московченко – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

В соответствии с современными представлениями, понятие здорового образа жизни включает в себя:

Оптимальный двигательный режим. Жизнь современного человека характеризуется гиподинамией, недостаточной двигательной активностью. Особенно страдают от гиподинамии дошкольники и школьники.

Рациональное питание. Правильное рациональное питание обеспечивает нормальное течение процессов роста и развития организма, и сохранение здоровья.

Закаливание. Разумное, рациональное использование естественных сил природы приводит к тому, что человек делается закаленным, может успешно противостоять неблагоприятным факторам внешней среды.

Личная гигиена.

Положительные эмоции. Они являются составной частью здорового образа жизни. Для поддержания физического здоровья необходимо психическое закаливание, суть которого – в радости к жизни.

Таким образом, эффективность успешной реализации здоровьесберегающих технологий в ДОУ, очень во многом зависит от уровня компетентности педагогических кадров в вопросах здоровьесбережения, способности педагогов применять эти технологии, наличии желания самим соблюдать здоровый образ жизни и быть примером для детей. Именно педагоги, исходя из собственного опыта и желания демонстрировать здоровый образ жизни, могут привить его детям.

В дошкольном образовательном учреждении, как и в любом другом, необходимо создание условий для здоровьесбережения педагогов в профессиональной деятельности.

Существует ряд причин  создания условий здоровьесбережения педагогов в ДОУ:

  • Состояние здоровья большинства педагогов нуждается в улучшении;
  • Здоровых детей может воспитать только тот педагог, который владеет здоровьесберегающими технологиями, сам занимается сохранением и укреплением собственного здоровья;
  • Многие педагоги не готовы принять ответственность за собственное здоровье на себя, соблюдать правила здорового образа жизни.

Можно выделить два направления работы по укреплению здоровья педагогов:

  •      профилактика эмоционального выгорания
  •      укрепление физического здоровья

Движение и спорт закаляют тело, предохраняя его от заболеваний и замедляя процесс старения. С помощью чередования работы и отдыха можно победить свои слабости и изменить свою натуру.

Физиолог  Н.Е. Введенский считал, что: «Устают не от того, что много работают, а оттого что работают неправильно». Поэтому причину повышенной утомляемости следует искать в нерациональной организации труда и отдыха, и недостаточно активном отдыхе.

Какие же существуют способы укрепления здоровья педагогов?

  1. Способ саморегуляции своего эмоционального  состояния, под руководством педагога – психолога. Он может помочь снизить психоэмоциональное напряжение и сохранить свое здоровье. Регулярное использование упражнений по саморегуляции будет способствовать развитию эмоциональной гибкости и устойчивости. Одним из способов саморегуляции является самовнушение.
  2. Осуществление гигиенических и профилактических мер, направленных на избежание патологий позвоночника и венозных сосудов. Эти меры включают в себя: оптимизацию статической рабочей позы при сидении и в положении стоя; разгрузку мышц спины и шеи, в ходе ОД, и после окончания рабочего дня; освоение техники самомассажа спины и шеи; укрепление мышечного каркаса позвоночника.
  3. Использование дыхательной гимнастики и массажа активных точек по системе Уманской.
  4. Чайная терапия – как метод поддержания и сохранения здоровья, под руководством медицинской сестры. Принимая ежедневно витаминный чай, повышается устойчивость организма к болезням и неблагоприятному условию окружающей среды, укрепляется иммунитет.

Таким образом, в ДОУ необходимо создавать условия, способствующие улучшению состояния здоровья педагогов и помогать им в осознании ценности собственного здоровья. Целенаправленная работа по здоровьесбережению педагогов будет способствовать не только эффективности профессиональной деятельности воспитателя, но и позволит укрепить и сохранить здоровье детей – дошкольников, чем и обуславливается актуальность проблемы здорового образа жизни в дошкольных учреждениях.

 (Конференция: Современные педагогические технологии

Автор: Суровцева Ирина Вильгельмовна)

 https://www.pedm.ru/conference_notes/271

Тренинг-игра для педагогов, направленный на профилактику эмоционального выгорания. «ПАЛИТРА ЭМОЦИЙ»

Заместитель заведующего по УВР

ГБДОУ детский сад №16

Кировского района Санкт-Петербурга

Булатова Ирина Николаевна

«Никогда не гадали, глядя на человека, что там у него в голове?»

https://3cc.lord-film.cc/81485-golovolomka-2015.html

(ссылка на мультфильм «Головоломка» 2015 год)

Итак, вы уже догадались, речь сегодня пойдет об эмоциях, когда эмоции берут верх!

 Цель: профилактика  синдрома эмоционального выгорания через сплочение педагогического коллектива ДОО и снятие психоэмоционального напряжения.

Задачи:

  • Повышение сплоченности коллектива
  • Приобретение навыков позитивного мышления
  • Развитие умения распознавать эмоциональные состояния
  • Нахождение внутренних ресурсов, творческое самораскрытие

Эмоции  и чувства — это своеобразное личностное отношение человека не только к окружающей действительности, но и к самому себе. Радость, грусть, боязнь, страх, восторг, досада – вот лишь неполный спектр чувств и эмоций, возникающих в процессе познания и деятельности человека.

Еще Гиппократ признавал, что решающую роль в понимании процессов, происходящих в организме, играют эмоции.

Эмоции – реакции человека и животного на воздействие внутренних и внешних раздражителей. Эмоциональное состояние  может зависеть не только от выполняемой деятельности, но и от поступка, музыкального произведения, самочувствия и т.д. а самочувствие, в свою очередь, так же зависит от эмоционального состояния.

Для современного мира характерна эмоциональная «глухота» как детей, так и взрослых. Эмоции стали одним из признаков человечности. Педагоги, требуя от детей способности сопереживать другим, регулировать эмоциональные проявления, просто обязаны уметь сами определять эмоциональные состояния людей, владеть собственными эмоциями, анализировать их и понимать, чем они вызваны, под влиянием чего меняются. Бытовые трудности, конфликты с семьей, недопонимание с коллегами – все это вызывает негативные эмоции, которые педагоги могут  неосознанно срывать на детях. Очень важно дистанцинироваться от негатива, который плохо влияет  как на самого педагога, так на детей и на образовательный процесс в целом.

Педагоги делятся на две команды. Выбирают себе название по жребию (список базовых эмоций – радость, печаль, страх, гнев, брезгливость)  ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ!!! Представляют свои команды.

Игровое упражнение «Счет глазами»

Цель: включение в работу, тренировка внимания, снятие напряжения, создание ощущения доверия и принятия в группе.

Ведущий выбирает глазами того, кому он передает дальнейшего счета и, глядя на него, говорит: «Один». Тот выбирает глазами того, кому он передает дальнейший счет, и говорит «Два». И так далее.

1 задание: коллаж «Условия эмоционального комфорта»

Материалы: вырезки из журналов, ватманы, ножницы, клей, скотч, фломастеры ит.д.

Задача первой группы: создать коллаж, рассказывающий об условиях эмоционального комфорта педагога на работе.

Задача второй группы – создать коллаж, рассказывающий об условиях эмоционального комфорта педагога дома, семьи.

По окончании работы проходит защита проектов.

2 задание: детская игра «Подбери эмоцию»

Игрокам предлагается на смарт доске собрать эмоцию из отдельных фрагментов.

3 задание: конкурс «Тренируем эмоции»

Ведущий предлагает участникам команд по очереди произнести фразу «Наша Таня громко плачет…» с разной эмоциональной окраской:

  • Рассерженный человек;
  • Злая волшебница
  • Увидевшая чудо
  • Любящая мама
  • Генерал, отдающий команды
  • Радостный ребенок
  • Сонный человек
  • Ребенок, у которого отняли игрушку
  • Ребенок, потерявшийся в лесу
  • Уставший после работы человек
  • Человек, которого толкнули на улице
  • Муравей, который тащит веточку

Участники поочередно вынимают из конверта задания и вслух сообщают остальным.

4 задание: игра «Заколдованный  человек»

Ведущий сообщает участникам игры, что все они заколдованы — не могут говорить, и в таком состоянии должны выполнить следующее задание. Необходимо «объяснить» своей команде с помощью мимики и жестов предложенные слова: салют, капуста, снег, лампочка, лимон, чайник, окно, клетка.

5 задание: игра «Карусель эмоций»

Командам предлагается рассмотреть фотографии, передающие различные эмоциональные состояния людей. Задание – сделать подписи к каждой фотографии, наиболее точно распознавая представленную на ней эмоцию.

Команде дается 2 минуты. После чего, озвучивают свои ответы и проходит обсуждение.

6 задание: упражнение «Калоши счастья»

Цель: развитие позитивного мышления педагогов, развитие навыков самопознания, позитивного восприятия мира, развитие навыков эмоциональной саморегуляции.

Материал: обычные резиновые калоши с веселым дизайном, карточки с ситуациями.

Командам предлагается поиграть в игру «Калоши счастья».

У Г.Х. Андерсена есть сказка с таким названием. В этой сказке фее подарили на день рождения калоши счастья, которые она решила отдать людям, чтобы те стали счастливее. Человек, который надевал эти калоши, становился самым счастливым человеком. Калоши исполняли все его желания, он мог перенестись в любое время или  эпоху. Итак, я предлагаю вам обуть эти калоши и стать счастливым человеком. Я буду зачитывать вам различные ситуации, а ваша задача – надев эти калоши, найти в ситуации, предложенной вам, позитивные стороны. Другими словами, посмотрите на ситуацию глазами счастливого человека – оптимиста.

Участники, надев калоши, отвечают на предложенную ситуацию в позитивном ключе.

Приложение:

  1. Вам дали большое количество детей в группу, которые ходят всем составом

Варианты ответов:

  • Есть возможность попробовать свои силы в работе с большой группой
  • Это хорошая возможность освоить новые методы работы
  1. На работе задержали зарплату

Варианты ответов:

  • Можно сэкономить на чем-то
  • Можно теперь сесть на диету
  1. По дороге на работу вы сломали каблук

Варианты ответов:

  • Хороший повод купить новые сапоги
  • Свой вариант
  1. Вы внезапно заболели

Варианты ответов:

  • Хороший повод отдохнуть
  • Заняться наконец-то своим здоровьем
  1. Вы попали под сокращение

Варианты ответов:

  • Хорошая возможность заняться чем-то другим, сменить род профессиональной деятельности
  • Новый коллектив, новые перспективы
  1. Большинство детей показали слабые результаты мониторинга

Варианты ответов:

  • Хорошая возможность проанализировать, какой материал дети недостаточно хорошо усвоили
  • Свой вариант

7 задание: песенный конкурс «Противоположности»

Команды поочередно вынимают из конверта темы противоположных по смыслу песен, которые они должны исполнить.

Предлагаемые  темы:

  • Солнечная-дождливая
  • Грустная – веселая
  • Мокрая – сухая
  • Встреча – разлука
  • Вопрос – ответ
  • Детская – взрослая

Приложение (примеры):

  • Солнечный круг, небо вокруг….
  • Пусть падают капли, а мы веселимся» ни капли, ни капли дождя не боимся!
  • Темная ночь, только пули свистят по степи…
  • Пора-пора-порадуемся на своем веку!…
  • Я водяной, я водяной!поговорил бы кто со мной…
  • Учкудук, три колодца….защити нас от солнца…
  • Я встретил вас и все былое в отжившем сердце ожило!…
  • Мы расстаемся, чтоб встретиться вновь. Ведь остается на свете любовь…
  • Ну где же вы девчонки?
  • Ничего на свете лучше нету – чем бродить друзьям по белу свету..
  • Антошка, Антошка, пойдем копать картошку…
  • Очи черные, очи страстные, очи жгучие и прекрасные…..

Подведение итогов:

Уважаемые коллеги! Мир эмоций – велик и непредсказуем! Порой мы бережно относимся к вещам, и совсем не научены бережно относится к людям! Мы, педагоги, можем одну и ту же информацию доносить до ребенка с разным эмоциональным посылом.  Давайте учиться быть позитивными, уважать личность в каждом ребенке, не переносить на него свои негативные эмоции.  Очень хочется верить, что сегодняшняя игра зарядила вас позитивными эмоциями.

Мастер-класс «Сохранение и укрепление здоровья педагога»

Автор: инструктор по физической культуре Н.В. Фирсакова, ГБДОУ детский сад № 1 Кировского района Санкт-Петербург

 Вы заботитесь о своем здоровье? Вы думаете, что способствует укреплению здоровья? Какие факторы вредят здоровью? Что такое здоровье? 

 Предлагаю проверить, насколько активно, вы сами заботитесь о своём здоровье и способствуйте его укреплению.

Мастер-класс

«Сохранение и укрепление здоровья педагога»

Рекомендации родителям детей дошкольного возраста:  «Как вырастить здорового ребёнка»

Составитель:

Воспитатель ГБДОУ № 21

Кировского района Санкт-Петербурга

 Бутельга Елена Александровна

Дети вырастут здоровыми и сильными, если соблюдать главные принципы ухода за ними, а также если одобрять их полезную деятельность. К таким принципам относят: хорошее питание, занятия физической культурой, закаливание организма, сохранение стабильного психоэмоционального состояния, соблюдение мер предосторожности дома и на улице, регулярные медицинские осмотры, рациональный режим (т.е. распределение времени и чередование различных видов деятельности и отдыха).

Забота о здоровье ребенка — это гарантия здорового образа жизни, которого он будет придерживаться даже тогда, когда станет взрослым.

Формированием здорового образа жизни у дошкольников должны заниматься как сотрудники детского образовательного учреждения, так и родители.

Приучать ребенка к здоровому образу жизни стараются воспитатели в детских садах, но и родителям важно уделять внимание этому ключевому аспекту воспитания малыша.

Физическая активность. Если ребенок много двигается, то ему не страшны плохая осанка, плоскостопие, пассивность и слабый иммунитет. Важно поощрять двигательную активность ребенка, а вместо игр на планшете или компьютере предлагать ему побегать во дворе или записать в спортивную секцию.

Правильное питание. Дети любят сладости, газировку с сиропом, мороженое. Не нужно потакать ему в этом. Из детского рациона стоит исключить продукты с подозрительным составом. Его повседневное меню должно состоять из круп, овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов.

 Пребывание на улице. Постоянное сидение дома может привести ребенка к аллергии на домашнюю пыль. Прогулки на свежем воздухе должны стать неотъемлемой частью режима дня. Это повышает защитные силы организма и закаляет его. Кроме того, после прогулок дети отличаются хорошим аппетитом, охотнее засыпают.

Режим дня. Он строится на биологических особенностях функционирования организма. Важные его составляющие – сон и еда. Стоит следить, чтобы эти действия совершались в примерно одно и то же время. Если малыш посещает детский сад, то его домашний режим должен стать продолжением расписания сада. Важно соблюдать его и в выходные дни, особенно это касается тихого часа.

Закаливание. Закаливание позволит малышу не заболеть даже в период сезонных простуд или гриппа. Также этот процесс вырабатывает высокий уровень сопротивляемости организма к изменениям окружающей среды.

 Приучение к порядку. Гигиена тела и одежды – важные критерии здорового образа жизни. С раннего детства кроху нужно учить мыть руки после улицы, туалета, перед едой. Когда он немного подрастет, пусть учится есть аккуратно, следить за порядком в своих вещах и одежде.

Прививание интереса к здоровому образу жизни. Малышу стоит рассказывать о пользе закаливания, прогулок, спортивных занятий, демонстрировать ему личный пример. Если заставлять его делать все это, то интерес быстро пропадет.

Родителям дошкольников необходимо уделять должное внимание формированию и закреплению у ребенка здорового образа жизни, том в этом случае дети смогут сохранить своё здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы.

Рекомендуемая методическая  литература по теме:

«Пальчиковая гимнастика» О.В.Узорова, Е.А.Нефедова 2003г

«Подвижные игры и игровые упражнения для детей 3-5 лет» Л.И.Пензулаева 2003г

«Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста 3-7 лет» Л.И.Пензулаева 2004г

«Комплексные занятия по программе «От рождения до школы» под ред. Н. Е. Вераксы»

«Дошкольное воспитание» Веремкович Л., Иванова О. и др. Закаливание детей в современных условиях 1993

 «Педагогическая поддержка семьи в воспитании дошкольника» Евдокимова Е.С. 2005

 «Помогите ребенку укрепить здоровье!» Рунова М. 2004 г.

Детская художественная литература

О физическом воспитании — Е. Кан «Наша зарядка»; В. Суслов «Про Юру и физкультуру».

О закаливании — М. Витковская «О том, как мальчуган здоровье закалял»; О. Высотская «Волны»; С. Михалков «Про мимозу»; В. Лебедев-Кумач «Закаляйся!»

О сне — П. Воронько «Спать пора»; Н. Лоткин «Тихий час»; С. Михалков «Не спать»; С. Маршак «Дремота и зевота».

О питании — 3.Александрова «Большая ложка»; А. Кардашова «За ужином»; С. Михалков «Про девочку, которая плохо кушала»; Э. Успенский «Дети, которые плохо едят в детском саду».

О санитарно-гигиенических навыках — А. Кузнецова «Кто умеет?»; Н. Найденова «Наши полотенца»; М.Яснов «Я мою руки»; К. Чуковский «Мойдодыр».

О прогулке — А. Барто «Прогулка»; И. Беляков «На санках»; Е. Благинина «Проулка»; И. Залетаева «Скакалочка»; В. Донникова «На катке»; Г. Глушнев «Горка»; А. Кузнецова «Качели»; «Зимой»; Г. Ладонщиков «Золотистая гора»; «В день морозный»; «Помощники весны»; С. Михалков «Прогулка».

О психологическом климате в группе и дома — 3. Александрова «Шарик»; И. Демьянов «В детский сад пришла я с мамой»; А. Кузнецова «Подружки»; Н. Найденова «Новая девочка»; Г. Ладонщиков «Я не плачу».

О болезнях, их лечении и профилактике — Р. Кудашева «Петушок»; С. Михалков «Прививка». М. Кривич, О. Ольгин «Школа пешехода»; С. Михалков «Дядя Степа—милиционер», «Шагая осторожно…»; В. Семернин «Запрещается — разрешается!»; И. Серяков «Горят огни на перекрестках»; О. Тарутин «Для чего нам светофор».

О поведении в различных ситуациях — Шалаева Г.П. Большая книга правил поведения для воспитанных детей.-М.: «Эксмо», 2005.

«Цифровая гигиена»

Подготовила воспитатель ГБДОУ  детского сада № 24

Кировского района Санкт-Петербурга

Олейник Л.И.

     Нынешнее поколение детей было рождено в цифровую эпоху. Они еще не умеют ходить, но уже во всю пользуются смартфонами и планшетами. Цифровое детство – реальность сегодняшнего дня. В нынешнее время дети способны с завидной легкостью овладеть навыками работы с различными электронными компьютерными новинками.

    В современном мире, где электронные технологии развиваются стремительными темпами, получили своё развитие гаджеты. Польза гаджетов Гаджеты можно рассматривать не как средство развлечения, а как реальную помощь. Существует множество сайтов и учебных приложений, направленных на развитие мелкой моторики, реакции, логики, памяти и других важных навыков. Но пользоваться этими приборами нужно разумно. Гаджеты – неотъемлемая часть жизни современного человека.

     Если мы говорим о том, что ребенок пользуется гаджетами, то соответственно он пользуется и интернетом.

     Взрослым нужно, помнить о существовании угроз и уделять повышенное внимание вопросу обеспечения безопасности детей в Интернете.

  • Очень важно ребенку придерживаться чувства меры и содержания компьютерной игры, важно правильно ее выбирать. И чтобы компьютер здоровью не повредил, именно вам, родители, необходимо регламентировать время, которое ребёнок проводит за компьютером.
  • Составьте график работы за компьютером или, лучше всего, -«режим дня» для ребенка, 
    где будет указано, какое количество времени он может проводить за компьютером 
    (оптимально до 30-60 мин в день).
  • Проводите со своим ребенком больше времени. Это могут быть, к примеру, совместные прогулки  (в магазин, кинотеатр, парк).
  • Чаще приглашайте друзей ребенка к себе домой, но следите за тем, чтобы они не собирались  вокруг компьютера.
  • Если ребенок ведет себя раздражительно, то не нужно с ним спорить, оскорблять.
  • Дети, у которых наблюдается компьютерная зависимость,  очень раздражительны и агрессивны, нужно действовать постепенно и незаметно для самого ребенка.
  • Помните: здоровье вашего ребенка в ваших руках.

Конечно, у современных гаджетов есть и положительные и отрицательные стороны.

Положительное влияние компьютера

Отрицательное влияние компьютера

Развитие мелкой мускулатуры руки, моторики

Большая нагрузка на глаза

Стеснённая поза

Познавательная мотивация

 Развитие остеохондроза

 Заболевания суставов кистей рук

Выработка усидчивости

Психическая нагрузка

Улучшение памяти, внимания

Компьютерная зависимость

Ориентирование в современных технологиях

Нервно-эмоциональное напряжение

Быстрое нахождение нужной информации, следовательно увеличение свободного времени

Синдром компьютерного стресса

 

Ребёнок забывает о реальном мире

 

Замена общения

   

 

        Необходимо показать ребенку, где в интернете найти фильмы, игры, музыку;
 рассказать про антивирусы и убедиться, что программа работает на устройстве ребенка;
 рассказать, что бывают фальшивые сайты, где мошенники распространяют вирусы или пытаются узнать личную информацию.    

 Становление внутреннего мира ребенка, формирование его личности происходит именно в детском возрасте и только в совместной жизнедеятельности со взрослыми. Отсутствие внутреннего мира, душевная пустота порождают детскую агрессию и жестокость.

       Для нас самое главное, чтобы дети не попали в зависимость от «компьютерного друга», а ценили живое, эмоциональное человеческое общение и стремились к нему.

        Все это совсем не значит, что нужно сию минуту оградить детей от всех привычных им гаджетов и запретить пользоваться интернетом. Просто нужно уделять детям внимание и попытайтесь донести до ребенка значение настоящих ценностей в нашей жизни: семья, общение с друзьями, прогулки на природе и др. А гаджеты должны быть помощником в достижении успехов, но помощником, а не единственным средством.

       Мир станет честней и безопасней, когда «цифровая гигиена», то есть набор правил безопасного поведения в цифровом пространстве, войдёт в ежедневную рутину каждого пользователя информационных технологий.

https://www.psychologies.ru/roditeli/children/deti-i-gadjetyi-7-printsipov-zdorovyih-otnosheniy/

https://www.ntv.ru/novosti/2172488/

https://dec.camp/tsifrovaya-gigiena-prakticheskie-sovety-dlya-detskoj-bezopasnosti-v-internete/

https://kaktakto.com/podborki/rebenok-i-gadzhety-pravila-povedeniya-roditelej/

https://n-e-n.ru/screenskids/

https://tarkvanem.ee/ru/cifrovoj-mir/

Всё начинается с улыбки

ГБДОУ детского сада № 18

Кировского района Санкт-Петербурга

воспитатель Загоскина Анна Павловна

«Только человек, живущий в гармонии с собой и с миром,

будет действительно здоров»

Петленко В.П., академик,

доктор медицинских наук, профессор

Здоровье человека означает не просто отсутствие болезней, но и психическое благополучие. Как научить детей с самого маленького возраста приобретать знания и умения творить здоровье в согласие с законами природы, с законами бытия, вырабатывать умения преодолевать трудности в самом себе, работать над собой, не нанося вреда другим.

Дети должны учиться ценить себя, правильно принимать похвалы, замечать и пытаться подвергать анализу собственные успехи и достижения. Это поможет обрести необходимую уверенность в общении, почувствовать себя легче и бодрее, научит постоянно дарить людям улыбку. Чувство самоуважения и уверенности в себе и в своих силах позволит детям активнее включаться в любой вид деятельности, охотно делиться в общении друг с другом своими мыслями и чувствами.

Народная мудрость гласит: «Смех продлевает жизнь». Это что иное, как народное наблюдение, что улыбчивые люди живут дольше. Мы каждый день начинаем с того, что здороваемся с близкими, с друзьями и при этом улыбаемся им, но никто из нас не задумывается, почему мы улыбаемся, и что это значит для нас и для окружающих.

Улыбка – это положительный импульс для головного мозга, залог хорошего настроения. Доброжелательное выражение лица всегда способствует накоплению энергии в организме. Здоровье ребенка напрямую связанно с его душевным равновесием, эмоциональным благополучием и в целом с развитием личности. Эмоциональное благополучие ребенка, все равно, что для ростка тепло, свет, влага удобрение и почва т.д.

В рамках долгосрочного проекта «Дружба начинается с улыбки» мы провели совместное мероприятие с детьми и родителями «Наша дружба крепкая». Участникам предлагалось повернуться друг к другу лицом, соприкоснуться ладонями, посмотреть друг другу в глаза и сказать добрые слова: ты добрый, ты красивый, ты милый и т.д. Как много прекрасных слов можно сказать друг другу. С каждым словом появляется необыкновенное чувство открытости и радости. Словно открывается дверь совершенно в другой мир – мир добра и любви. Ладони согреваются, лица у детей начинают светиться, появляется искренняя улыбка.

Всем нам взрослым крайне необходимо приучить себя к тому, чтобы наше лицо всегда украшала теплая и доброжелательная улыбка. Необходимо создавать атмосферу тепла, уюта и благожелательности, чтобы дети чувствовали себя спокойно и комфортно, были всегда веселы, жизнерадостны, верили в свои силы и возможности.

Используемая литература:

  1. Творим здоровье души и тела. Л.И. Латохина. СПб: ИК «КОМПЛЕКТ», 1997.

  2. Основы коммуникации. Программа развития ребенка, навыков общения со взрослыми и сверстниками. Л.М. Шипицына. Санкт-Петербург, 1993.

Страница 1 из 3
1 2 3