Сценарий мероприятия для детей среднего возраста «В поисках ключа здоровья»

Никулина Ирина Александровна,

воспитатель  ГБДОУ детского сада № 49

Кировского района Санкт-Петербурга

 

Форма проведения: квест.

Образовательная область: физическое развитие.

Цель: закрепление двигательных навыков и знаний о здоровом образе жизни.

Задачи:

Познавательное развитие: 

Развивать познавательный интерес детей.

Речевое развитие:

Расширить и активизировать словарный запас по теме.

Социально-коммуникативное развитие:

Воспитывать у детей ценностного отношения к здоровью.

Художественно-эстетическое развитие:

Формирование навыков культуры слушания музыки.

Физическое развитие:

Активизировать двигательные навыки и способности.

Материал: карта маршрута, конверты с заданиями и частями ключа здоровья, 2 корзины, обручи 10 шт, полезные и вредные продукты питания (муляжи), кольцеброс, кольца для метания, дорожка здоровья.

Ход занятия:

— Здравствуйте, ребята! Кто из вас знает, почему при встрече люди здороваются и говорят: «Здравствуйте!»? (желают здоровья)
— Что же такое здоровье и что значит быть здоровым? (ответы детей)

— Ребята, сегодня к нам в детский сад пришло письмо:

«Здравствуйте, ребята!  Здоровыми быть хотят все люди. Никому не хочется болеть, лежать в постели, пить горькие лекарства. Я приглашаю вас на поиски ключа здоровья. Когда вы найдете все составляющие части, то сможете узнать секреты здоровья. Высылаю вам карту с маршрутом, по которому нужно идти. Выполняя задания, вы сможете найти ключ здоровья.
                                                                                                   «Здоровячок»
Предлагаю сделать разминку, прежде чем отправиться на поиски. 
1. Разминка «Если нравится тебе, то делай так».
2. Ходьба по тропе здоровья:
— по камешкам;
— по деревянным палочкам;
— по канату.

— Ребята, вот мы и нашли с вами 1-й конверт, в нем находится часть от ключа здоровья. Посмотрим, что на ней изображено (зарядка). 
В чем же, состоит секрет здоровья? (в выполнении утренней зарядки)
— Посмотрим в каком направлении нам нужно двигаться дальше.
(все идут к магазину)

— Ребята, как вы думаете, почему нам указан путь к магазину?
Что здесь есть такого, что помогает нам быть здоровыми? (ответы детей)
— А вот и конверт с заданием для вас.

3.Игра «Разбери полезные и вредные продукты питания».
Молодцы, ребята! За правильное выполнение задания, вы получаете еще одну часть ключа здоровья. Давайте назовем ее (правильное питание).

— Во фруктах и овощах содержится много витаминов и полезных веществ, которые укрепляют наш организм и помогают сохранить здоровье.

— А мы отправляемся дальше по маршруту!
(Приходят на физкультурному уголку)
— Как вы думаете, почему мы здесь остановились? Что можно делать с мячами, со скакалкой? Что помогает человеку быть здоровым?

(занятия физкультурой)
— А вот и конверт со следующим заданием для вас. 

4.Эстафета «Попади в цель». Нужно набросить кольца на кольцеброс.

5.Прыжки из обруча в обруч на 2-х ногах.
Молодцы и это задание выполнили, за это получаете еще одну часть ключа здоровья. Что же на этой части изображено? (занятия физкультурой). 
(Дети двигаются по карте к следующему пункту)

 — Вот мы и оказались в уголке познай-ка.

6.Сейчас посмотрим,  как вы хорошо знаете, что и когда нужно делать.

 (достает из конверта вопросы и читает их детям).
• Что нужно делать, после пробуждения от сна? (умываться, чистить зубы)
• Чем занимаются дети по утрам? (зарядкой)
• Когда нужно мыть руки? (перед едой, после прогулки, по мере загрязнения)
• Обязательно ли детям спать днем?
• Когда нужно гулять на свежем воздухе?
• Можно ли детям поздно ложиться спать?

— Вы умницы! Вот вам следующая часть ключа здоровья. Что же это? (соблюдение режима дня)

 — Вот мы и пришли по нашей карте к последнему нашему пункту назначения (Уголок  экологии). Предлагаю всем сесть на коврик и отдохнуть после дальней дороги. 

7.Релаксация. (звучит музыка)

Давайте закроем глаза, представим, что мы с вами находимся в лесу. Посидим тихонько. Послушаем щебетание птиц, как листва шумит на ветру. Возможно, вы услышите еще какие-то звуки…

Теперь медленно открываем глаза. Отдохнули? 

8.Массаж лица «Умывалочка»
Умыли котята глаза и носы,
И щечки и лобики, даже усы.
И доброе слово друг дружке,
Мяукали в чистые ушки.

9.Дыхательная гимнастика «Аромат цветов»
Дети делают медленный вдох. На выдохе продолжительный: «А-а-ах».

— В чем же состоит последняя часть ключа здоровья? (отдых на природе)

— Ребята, мы нашли с вами все части ключа здоровья.

Давайте соберем ключ и вспомним, из каких составляющих частей состоит ключ здоровья (зарядка, правильное питание, занятия физкультурой, соблюдение режима дня, отдых на природе).

Рефлексия.
Вам понравилось наше приключение?

А какое у вас сейчас настроение?

Хорошее настроение – это тоже залог здоровья. Я очень надеюсь, что вы всегда будете помнить о всех составляющих ключа здоровья и соблюдать их. А также будете напоминать своим родителям об этом. 

Список литературы:

  1. Алямовская, В.Г. «Как воспитать здорового ребенка», — Москва: Педагогика, 2003
  2. Голубев, В.В. «Основы педиатрии и гигиены детей дошкольного возраста», — Москва: Академия, 2003

«Роль организации режимных моментов»

ГБДОУ  детский сад № 32 Кировского района Санкт-Петербурга

Автор: Закирова В.С.,воспитатель

Что помогает нам, воспитателям, в решении программных образовательных задач? Думаю, большую роль в этом играет организация режима. Что такое режим?  Режим дня — это определенный распорядок труда, отдыха, питания и сна. Режим — это в первую очередь самодисциплина, добровольное выполнение принятых на себя обязательств. Он приучает каждого к организованности, разумному использованию своего времени.  Если правильно организовать режимные моменты в группе, то и детям, и воспитателю, будет комфортно находиться в саду. К чему мы и стремимся. Это важный момент в жизни группы,  который  имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья. Соблюдение режима помогает ребёнку приобрести полезные навыки и полезные привычки. Дети очень чувствительны, быстро устают. И наша задача организовать день так, чтобы не было переутомления нервной системы. Соблюдение режима способствует формированию культурно-гигиенических навыков, воспитанию организованности и дисциплинированности. Должен быть  баланс труда и отдыха. Чередование различных по характеру и нагрузке видов деятельности  предохраняет ребенка от физического и нервного переутомления, является важным средством физического воспитания.  И, конечно же, в каждом возрасте свои режимные требования, которые решают задачи всестороннего развития ребёнка. Дети дошкольного возраста знакомятся с первоначальными представлениями   о здоровье и здоровом образе жизни, о важности  гигиенических процедур в их жизни, закаливания, занятий спортом, утренней гимнастики, пребывания на свежем воздухе для укрепления здоровья, хорошего сна, Как правильно принимать пищу и в какое время. Рассмотрим немного  эти составляющие режима. Утренняя гимнастика. Она пробуждает организм ребёнка. Активизирует деятельность всех систем организма. Укрепляет здоровье. Закаливание. Повышает устойчивость организма к различным факторам окружающей среды. Режим помогает ребёнку с самого детства сформировать эту привычку. С помощью закаливания можно избежать многих болезней. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Сон. Во время сна мозг продолжает работать, увеличиваются его кровоснабжение и потребление кислорода. Сон дневной и сон ночной очень важен для ребёнка, поэтому его организация требует должного внимания. Прием пищи. Интенсивный рост ребенка требует постоянного притока пластического и энергетического материала, источником которого является пища. Одним из наиболее существенных факторов, обеспечивающих правильное протекание процессов роста, развития и укрепления здоровья ребенка является полноценное питание. Режим питания способствует нормальному становлению аппетита, развитию вкусовых ощущений и активной заинтересованности ребенка в еде. Прогулка. Она является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи.  Прогулка — это элемент режима. Это педагогически организованная форма активного отдыха детей на свежем воздухе, целью, которой является укрепление здоровья детей, развитие их физических и умственных способностей. Занятия. Являются ведущей формой обучения.  Способствуют всестороннему развитию ребёнка. Организованное обучение создает условия для нормального психического и физического развития дошкольников. Игра. Игра как ведущая деятельность дошкольника имеет большое значение для физического, умственного, нравственного и эстетического воспитания детей. Прежде всего, в играх осуществляется познавательное развитие детей, так как игровая деятельность способствует расширению и углублению представлений об окружающей действительности, развитию внимания, памяти, наблюдательности, мышления и речи. Режим дня в дошкольном учреждении является оздоровительным, формирующим личностные качества ребенка, такие, как самостоятельность, ответственность, аккуратность, чистоплотность.

Литература

  1. Интернет ресурс « Инфоурок»
  2. Интернет ресурс «ru»
  3. Интернет ресурс «ru»
  4. Голицына Н.С. Организация и содержание работы старшего воспитателя ДОУ. — М.: Скрипторий 2003, 2008. — с. 12..
  5. Зебзеева В.А. Организация режимных процессов в ДОУ. – М.:ТЦ «Сфера», 2007

«Здоровье в наших руках»

ГБДОУ №43 детский сад комбинированного вида Кировского района Санкт-Петербурга

Автор: Пирогова Оксана Петровна

Цель: формирование у детей понимания о здоровье и ЗОЖ.

Задачи:1) Формировать у детей понимание о ЗОЖ, представление о своем теле, о необходимости сохранения своего здоровья. 2) Воспитывать у детей интерес к занятиям физической культурой, подвижным играм, привычку заботиться о своём здоровье и здоровье других людей. 3) Обучать детей самомассажу. 4) Привлекать родителей к организации здорового образа жизни в домашних условиях.

Потребность в здоровом образе жизни необходимо формировать с раннего детства, когда организм пластичен и легко поддается воздействиям окружающей среды. При профессиональном подходе к вопросам ЗОЖ, у каждого ребенка укрепляется желание быть здоровым, вырасти красивым, активным, уметь обслужить и вести себя так, чтобы не причинить вреда себе и другим. И если современные стандарты образования обязывают педагогов более тщательно и активно участвовать в области ЗОЖ детей, то родители воспитанников ДОУ часто игнорируют советы воспитателей, предпочитая более легкий путь в этом направлении. Вместо систематического закаливания, бесед о пользе свежего воздуха и подвижных игр, четкого соблюдения режима дня и режима питания, родители «кормят» детей синтетическими лекарственными препаратами, которые согласно рекламе «помогают восстанавливать жизненные силы организма». Формирование же отношения ребенка к здоровому образу жизни немыслимо без активного участия в этом процессе не только педагогов детского сада, но и непосредственного участия родителей. Только с изменением уклада семьи можно ожидать реальных результатов в изменении отношения дошкольников и их родителей к собственному здоровью.  Нам педагогам и родителям нужно, повысить интерес детей к здоровому образу жизни через разнообразные формы и методы физкультурно-оздоровительной работы:

Утренняя гимнастика, (дыхательная, улучшение осанки, плоскостопия.) Гимнастика пробуждения, дорожка «здоровья,» закаливание, босохождение, точечный массаж. Способствовать укреплению здоровья детей через систему оздоровительных  мероприятий, витаминизация (соки, фрукты, напитки). Ежедневные прогулки с двигательной активностью детей. Необходимо давать знания о том, что нужно соблюдать чистоту не только самого себя, но и вокруг себя ( дома, в саду и т. д .)Закреплять знания детей о том, как можно и нужно закаляться. Закреплять умения детей соблюдать личную гигиену. Сформировывать у дошкольников представление о здоровом образе жизни, знакомить с понятием ЗОЖ, систематизировать представления детей о вредных и полезных продуктах. Совершенствовать двигательные умения и навыки детей; развивать психофизические качества: быстроту, силу, выносливость, умение быть лучше старших. Обогащать знания детей о здоровом образе жизни через рассматривание иллюстраций, картин, фотографий.. Воспитывать правилам поведения в больнице и поликлинике. Закрепление знаний детей о здоровом образе жизни, самый лучший способ развития, внимания и речь детей посредством игры. Больше всего дети любят играть в сюжетно – ролевые игры: «Поликлиника», «Аптека», «Больница».

Подводя итоги на практике работы с детьми, можно сделать выводы: по формированию социально значимой личности посредством применения нетрадиционных форм и методов оздоровления дошкольников достаточно эффективна, результативна и позволяет не только сохранить здоровье, но и сформировать у них знания о культуре здоровья, повышая мотивацию детей к здоровому образу жизни.

Часть используемой литературы: Новикова И. М. «Формирование представлений о здоровом образе жизни у дошкольников»

Презентация «Здоровье в наших руках»

Здоровый образ жизни

Колодина К.М., воспитатель,

ГБДОУ детский сад № 59

Кировского района Санкт-Петербурга

Всем нам хочется, чтобы наши дети росли здоровыми, крепкими, ловкими, побольше бывали на свежем воздухе, умели плавать, кататься на велосипеде и роликовых коньках летом, а зимой – на лыжах и коньках.

Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и весёлым! Ведь как говорили древние греки: «В здоровом теле – здоровый дух»

Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных друзей? Что же помогает человеку быть здоровым? Правильно! Прохладная чистая вода, она закаливает наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с неё грязь, пот и болезнетворные микробы.

Второй наш друг – это утренняя гимнастика. После утренней гимнастики повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех органов, помогает включиться в дневной ритм.

Режим дня – основа здоровья, это не только режим питания, сна и отдыха, а также физический труд. Питание должно быть не только вкусным, но полезным и полноценным. Полноценным считается такое питание, которое обеспечивает организм достаточным количеством необходимых питательных веществ (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, вода). Очень важно исключить однообразие питания, исключение составляют молочные продукты,  они должны ежедневно входить в рацион питания.

А вот чрезмерное увлечение компьютерными играми, телефонами, длительный просмотр телепередач вредит здоровью.

Итак, тот, кто постоянно заботится о своём здоровье – занимается физкультурой, соблюдает режим дня и правил личной гигиены, правильно питается, не имеет вредных привычек, доброжелательный и приветливый, — имеет крепкое здоровье. А тот, кто не заботится о своём здоровье, ведёт малоподвижный образ жизни, имеет вредные привычки, постепенно теряет здоровье и укорачивает себе жизнь.

Здоровый образ жизни – образ жизни отдельного человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья.

Напоследок, предлагаю вам прогуляться по осеннему лесу, послушать пение птиц и шуршание листвы под ногами. Это не только оздоровит ваш организм, но и отлично поднимет настроение. Особенно полезен свежий воздух в хвойных, сосновых и еловых борах. Этот воздух – настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои.

А во время прогулки можно поиграть в подвижную игру «Ловишки» («Салочки»). Участники игры бегают по игровому полю, задача водящего – дотронуться до них рукой, т.е. «осалить» или «запятнать». Кого «запятнали» — тот становится новым водящим. Правила игры могут быть усложнены, например, разрешается бегать, только держась за ухо, прыгать на одной ноге и т.д.

Желаю вам хорошей погоды и крепкого здоровья!

 

Список использованной литературы и интернет источников:

 — Шорыгина Т.А. «Беседы о здоровье», 2015

 — Основы рационального питания детей дошкольного и школьного возраста

  cgon.rospotrebnadzor.ru

САМОМАССАЖ КАК СРЕДСТВО УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Угрюмова Анна Александровна, воспитатель

ГБДОУ детского сада № 39 Кировского района, Санкт-Петербурга

 

Здоровье является одним из основных условий полноценного физического и психического развития ребенка. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, неповторимый на протяжении всей последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Поэтому внедрение здоровьесберегающих технологий в воспитательно-образовательный процесс всегда остается актуальным.

Педагогами дошкольных организаций активно используются различные технологии для формирования, сохранения и укрепления здоровья воспитанников.

Эффективным и универсальным средством здоровьесберегающих технологий является игровой самомассаж.

Самомассаж — это массаж, выполняемый самим ребёнком. Он способствует повышению работоспособности коры головного мозга — у детей улучшатся внимание, память, слух, зрение, речь. Мышцы приходят в нормальный тонус, расслабляются. Массаж повышает защитные свойства организма. Происходит значительное снижение заболеваемости гриппом и ОРВИ. Самомассаж проводится в игровой форме в виде пятиминутного занятия или в виде динамической паузы на занятиях. Весёлые стихи, яркие образы, обыгрывающие массажные движения, их простота, доступность, возможность использования в различной обстановке делают его для ребенка доступным и интересным.

Виды массажа:

  • Массаж лица, носа, ушей, головы
  • Массаж живота
  • Массаж спины
  • Массаж ног, стоп, пальцев ног
  • Массаж рук, ладоней и пальцев рук
  • Массаж биологически активных зон — точек
  • Массаж шеи и шейных позвонков.
  1. «Чтобы не зевать от скуки»

(Оздоровительный массаж всего тела: быстрые, частые хлопки на соответствующие слова.)

Чтобы не зевать от скуки, постучать и тут, и там

Встали и потерли руки, и немного по бокам.

А потом ладошкой лоб, не скучать и не лениться!

Хлоп-хлоп-хлоп, перешли на поясницу.

Чуть нагнулись, Ровно дышим.

Хлопаем как можно выше.

Щеки заскучали тоже?

Мы и их полопать можем,

Ну-ка дружно, не зевать:

Раз-2-3-4-5. (показываем ёжика)

Вот и шея, ну-ка живо,

Переходим на загривок.

По сухой лесной дорожке,

Топ-топ-топ топочут ножки.

Ходит-бродит вдоль дорожек

Весь в иголках серый ежик.

А теперь уже, гляди!

Добрались и до груди.

Постучим по ней на славу:

Снизу, сверху, слева, справа

  1. «Гусь»

(Массаж пальцев)

Где ладошка? Тут? Тут! (показывают правую ладошку)

На ладошке пруд? Пруд! (поглаживают левой ладонью правую)

Палец большой (поочередно массируют каждый палец)

Это гусь молодой, Указательный поймал,

Средний — гуся ощипал, Безымянный – суп варил,

А мизинец печь топил.

Полетел гусь в рот (машут кистями, двумя ладонями)

А оттуда в живот. (прикасаются ко рту, а потом к животу)

Вот! (вытягивают ладошки вперед)

  1. «Божьи коровки»

(Массаж ног)

Божьи коровки, папа идет (сидя поглаживать ноги сверху донизу)

Следом за папой мама идет (разминать ноги)

За мамой следом детишки идут (похлопывать ладошками)

Вслед за ними малыши бредут (поколачивать кулачками)

Юбочки с точками черненькими (постукивать пальцами)

На солнышко они похожи (поднять руки вверх и скрестить кисти)

Встречают дружно новый день (широко раздвинув пальцы)

А если будет жарко им (поглаживать ноги ладонями и спрятать)

То спрячутся все вместе (руки за спину)

  1. Массаж ладоней массажными мячиками по методу Су – Джок терапии

Цель массажа: воздействовать на биологически активные точки по системе Су — Джок, стимулируя речевые зоны коры головного мозга. Су — Джок терапия – это последнее достижение восточной медицины. В переводе с корейского языка Су – кисть, Джок – стопа. Су Джок –терапия оказывает воздействие на биоэнергетические точки с целью активизации защитных функций организма и направлена на воздействие зон коры головного мозга с целью профилактики речевых нарушений.

(Данный массаж выполняется специальным массажным шариком).

Катится колючий ёжик,

Нет ни головы, ни ножек.

По ладошке бежит,

И пыхтит, пыхтит, пыхтит (катаем шарик слегка сжимая ладонями прямыми движениями между ладонями).

Мне по пальчикам бежит,

И пыхтит, пыхтит, пыхтит.

Бегает туда-сюда,

Мне щекотно, да, да, да (движения по пальцам).

Уходи колючий ёж

В тёмный лес, где ты живёшь! (кладём в ладонь шарик и берём подушечками пальцев).

  1. Массаж ушных раковин «Поиграем ушками»

Комплекс состоит из 4 простых упражнений:

  1. «Загибаем ушки»: загнуть вперед ушные раковины, прижать их к голове. Отпустить, ощущая хлопок (4-6 раз).
  2. «Потянем ушки»: потянуть мочки ушей вниз (4-6 раз).
  3. «Подавим ушки»: массаж козелка: подавить козелок, отпустить (до 10 раз).
  4. «По дорожке»: поставить пальчик на «дорожку» по краю ушек, водить вверх – вниз (4-6 раз). Сначала дети выполняют его с помощью взрослых, а потом — самостоятельно. К 3 годам дети выполняют упражнения достаточно уверенно и качественно. Улучшение гибкости ушных раковин способствует общему укреплению здоровья, потягивание ушной мочки полезно при закаливании горла и полости рта (на ней расположены рефлексогенные зоны миндалин и полости рта).        

Дети в дошкольном возрасте – это благодатная почва, в которую мы с вами вносим зерна хорошего, доброго и правильного. Занимаясь самомассажем, детям прививается устойчивая привычка следить за своим здоровьем в дальнейшей жизни и постоянно заниматься оздоровительными процедурами.

Список используемой литературы и источников:

  1. Береснева З.И. Здоровый малыш: программа оздоровления детей в ДОУ/ под ред. З.И. Бересневой.- М.: Сфера, 2005 – 31 с.
  2. Бирюков А. А. Самомассаж для всех и каждого. – 3-е изд., доп., перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 96с.
  3. Бирюков А.А. Массаж. М.,1988.
  4. Васичкин В.И. Техника массажа. Тюмень, 1992.
  5. Картушина М.Ю. Логоритмические занятия в детском саду Изд-во «Сфера», 2004.

Экологическая викторина «Овощи и фрукты — здоровые продукты»

с использованием здоровьесберегающих, проблемно-игровых технологий и познавательно-исследовательской деятельности для детей среднего возраста.

Разработал воспитатель ГБДОУ №14

Кировского района Санкт-Петербурга

Исакова Татьяна Викторовна

 

Цель:  Закрепление знаний детей об овощах и фруктах.

Задачи: 

Углубить знания детей о пользе и значении витаминов для здоровья человека; развивать познавательную активность и творческое воображение; упражнять умение анализировать, сравнивать, сопоставлять и обобщать; развивать монологическую речь, умение отвечать развернутыми предложениями; продолжать учить детей работать в команде и выработать умение быстро находить правильный ответ; формировать познавательный интерес к полезному питанию, желание быть здоровым.

Материалы и оборудование для проведения викторины:

Игрушка кот Матроскин; корзинки; игрушки овощи и фрукты; мешочек; кружочки двух цветов для обозначения команд; две фишки красного и зеленого цветов; жетоны; карточки с заданиями; карточки с изображениями овощей и фруктов; картинки с изображениями сада и огорода; карточки с загадками.

Предварительная работа:

  1. Беседы с детьми об овощах и фруктах и их пользе
  2.  Рассматривание иллюстративных пособий по теме «Овощи и фрукты»
  3. Чтение сказок, стихов, рассказов, пословиц и поговорок об овощах и фруктах
  4. Заучивание стихов
  5. Лепка и аппликация по теме «Овощи и фрукты»

Ход игры:

Воспитатель:

Здравствуйте, ребята! Сегодня к нам в гости пришел кот Матроскин из деревни Простоквашино с большой корзиной полезных продуктов. Что же в ней лежит? Давайте вместе посмотрим. Какими словами мы можем обобщить эти продукты? (Овощи и фрукты)

Воспитатель:

Ребята, именно сегодня мы будем с вами говорить об овощах и фруктах. Давайте разделимся на две команды. Одна из них будет называться «Овощи», а другая «Фрукты».

У меня в руках мешочек с разноцветными кружками красного и зеленого цвета. По очереди достаньте каждый из мешка кружок. У кого в руках будет кружок красного цвета, те подходят к столу, на котором лежит красная фишка, а те, у кого зеленый кружок — к столу, на котором лежит зеленая фишка. Ребята, которые собрались около стола с красной фишкой, ваша команда будет называться «Фрукты», а те ребята, которые собрались около стола с зеленой фишкой, ваша команда будет называться «Овощи». А теперь мы выберем капитанов команд по считалке.

Я буду по очереди задавать задания обеим командам. За каждый правильный ответ и верно выполненное задание команде или игроку дается жетон. В конце викторины подсчитывается количество жетонов и мы с вами определим команду-победительницу.

А теперь давайте перейдем к викторине и покажем коту Матроскину, как хорошо мы усвоили тему овощей и фруктов и их пользу для здоровья человека.

Задание 1.

Ребята, кот Матроскин просит нас навести порядок и разложить по корзинкам отдельно овощи и отдельно фрукты. У вас на столах стоят корзины. Кот Матроскин будет вытаскивать по очереди из корзины какой-либо предмет, а вы будете называть его и говорить какая команда должна положить его в свою корзину. Чья команда даст больше правильных ответов, та и получит жетон. 

Задание 2.

Воспитатель:

Каждой команде по очереди я начну задавать вопросы об овощах и фруктах. За каждый правильный ответ команда получает жетон. Если игрок из другой команды начнет выкрикивать или подсказывать ответ, то его команда получит штрафной балл. За три штрафных балла у команды изымается один жетон.

  1. Где растут овощи? (на огороде)2. Где растут фрукты? (в саду)3. Можно ли употреблять их в пищу сырыми? (можно)4. Нужно ли мыть фрукты и овощи перед едой? (нужно)5. Что можно приготовить из овощей? (суп, овощные салаты (винегрет и др.), сок)6. Что можно приготовить из фруктов? (Соки, компоты, фруктовые салаты и др.)

Задание 3.

Воспитатель:

Ребята, на столе у каждой команды лежат 8 карточек с изображениями овощей и фруктов. Дополнительно на столах у каждой команды находятся две картинки с изображениями сада и огорода.

Дети, вам нужно будет отобрать и разложить карточки овощей и фруктов туда, где они растут.  Та команда, которая отберет большее количество правильных карточек, та и победит.

Физкультминутка «На огороде»:

Мы стоим на огороде,

Удивляемся природе. (потягивания — руки в стороны)

Вот салат, а здесь укроп.

Там морковь у нас растет. (правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот)

Поработаем с тобой,

Сорнякам объявим бой —

С корнем будем выдирать

Да пониже приседать. (приседания)

У забора всем на диво

Пышно разрослась крапива. (потягивания — руки в стороны)

Мы ее не будем трогать —

Обожглись уже немного. (потягивания — руки вперед)

Все полили мы из лейки

И садимся на скамейки. (дети садятся)

Задание 4.

Воспитатель:

А теперь мы с вами поиграем в игру «Отвечай Да или Нет». За каждый правильный ответ команда получает жетон.

Воспитатель читает вопросы, команды по очереди отвечают «Да» или «Нет».

Вопросы:

  1. Морковь растет на деревьях? (Нет)2. Яблоки растут на грядках? (Нет)3. Свеклу кладут в борщ? (Да)4. Лук растет на кустиках? (Нет)5. Чеснок сладкий? (Нет)6. Апельсины бывают синими? (Нет)7. Чеснок и лук помогают от простуды? (Да)8. Сок из яблок называют огуречным? (Нет)9. В овощах и фруктах содержатся витамины? (Да)10. Будем ли мы здоровыми, если будем употреблять в пищу фрукты и овощи? (Да)

Задание 5.

Воспитатель:

Теперь я каждой команде по очереди буду загадывать загадки. За каждый правильный ответ команда получает жетон.

Загадки:

1. Сидит дед, во сто шуб одет,

    Кто его раздевает, тот слезы проливает. (Лук)

2. Знают этот фрукт детишки,

    Любят есть его мартышки.

    Родом он из жарких стран

    Высоко растет … (Банан)

3. Круглое, румяное,

    Я расту на ветке.

    Любят меня взрослые

    и малые детки. (Яблоко)

4. Красна девица сидит в темнице,

    А коса на улице. (Морковь)

5. Фрукт похож на неваляшку,

    Носит желтую рубашку,

    Тишину в саду нарушив,

    С дерева упала … (Груша)

6. Уродилась я на славу,

    Голова бела, кудрява.

    Кто любит щи —

    Меня в них ищи. (Капуста)

7. Как на нашей грядке

    Вырос синьор,

    Круглый, да красный,

    зовут … (Помидор)

 

Воспитатель:

Настало время подвести итоги. Подсчитаем количество жетонов у каждой команды и определим победителя. Команда, заработавшая большее количество жетонов, получает диплом победителя.

Ребята, коту Матроскину очень понравилась наша викторина, и он убедился в том, что вы многое знаете об овощах и фруктах и об их пользе для человека. Ему пора возвращаться в свою деревню и он прощается с нами.

Дети, вам понравилась наша сегодняшняя викторина?

Какое задание вам больше всего понравилось и запомнилось?

Какое задание вызвало трудности для вас?

Эти частые «простудные» заболевания!

Куракова Л.Д.,
инструктор по физической культуре,
ГБДОУ детский сад № 59 Кировского района Санкт-Петербурга

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — наиболее частые заболевания у детей. При этих заболеваниях поражаются органы дыхания, поэтому они и называются респираторными. Виновниками ОРВИ могут стать более 300 разновидностей вирусов и бактерий. Маленький ребенок легко может заболеть при встрече с возбудителем, к которому у него нет иммунитета.

Передается заболевание воздушно-капельным путем, однако заразиться можно и через предметы и вещи, находившиеся в пользовании больного.

         Проявления ОРВИ различны: от легкого недомогания и невысокой температуры до значительных нарушений общего состояния при гриппе с сильной головной болью, лихорадкой, рвотой, бредом, помрачением сознания, болями в мышцах и суставах, судорогами. Катаральный синдром проявляется в виде насморка, заложенности носа и кашля. Кашель обычно отмечается с первых дней болезни, вначале сухой и частый, затем влажный с выделением мокроты.

         Болезнь поражает практически все органы дыхания. При воспалении гортани на фоне хриплого голоса и грубого «лающего кашля» может развиться стеноз, который проявляется внезапным затруднением дыхания, резкой бледностью или появлением синеватого оттенка кожи. При этом необходимо вызвать «Скорую помощь».

         У ослабленных и часто болеющих детей возможно развитие воспаления легких. Родители должны знать признаки, позволяющие заподозрить пневмонию у ребенка. Температура выше 38 градусов более трех дней, кряхтящее дыхание, учащенное дыхание, втяжение податливых мест грудной клетки при вдохе, посинение губ и кожи, полный отказ от еды, беспокойство или сонливость – это признаки, требующие повторного вызова врача.

Вирусные заболевания могут сопровождаться бактериальными осложнениями, и тогда картина болезни усложняется. Бактериальные инфекции могут проявляться как боль в ухе, гноетечение из уха или из глаз, отек и покраснение кожи щеки или вокруг глаз, увеличение и болезненность лимфоузлов, боль при глотании.

ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ ОРВИ

Режим больного должен соответствовать его состоянию — постельный в тяжелых случаях, полупостельный при улучшении состояния и обычный — через 1-2 дня после падения температуры. Питание не требует особой коррекции. Если ребенок не ест, не надо настаивать — при улучшении состояния аппетит восстановится.

Питьевой режим имеет немаловажное значение. Больной теряет много жидкости с потом, при дыхании, поэтому он должен много пить.

Лекарственные препараты должен назначить врач. Повторный вызов врача необходим в следующих ситуациях: сохранение температуры выше 38°С в течение 2-3 дней после начала лечения, усиление беспокойства или чрезмерной сонливости, появление рвоты и нарушения сознания, появление признаков стеноза гортани или пневмонии.

НЕСПЕЦИФИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ

Здоровый сон. Ребенок должен спать не менее 8 часов. В этом случае организм успевает полностью восстановиться, все жизненно важные процессы протекают правильно. Правильная организация режима дня ребенка, не требующая материальных затрат, но требующая максимального внимания и времени родителей, — это основа здоровья растущего организма.

Просмотр телевизора, игры в телефоне или планшете, а также прочие игры, приводящие к перевозбуждению и утомлению ребёнка, должны быть ограничены по времени.

Полноценное питание. Для профилактики гриппа в рацион нужно включать продукты, богатые витаминами А, С и Е: брокколи, брюссельскую и белокочанную капусту, болгарский перец, печень, томаты, все зеленые овощи, цитрусы, яйца, облепиху, ягоды шиповника, растительные масла, орехи.

Длительные прогулки на свежем воздухе. Если нет сильного мороза и ветра, гулять нужно обязательно. Солнечный свет способствует выработке активных метаболитов витамина D, а движение в сочетании со свежим воздухом помогают полноценному функционированию лёгких. Главное – чтобы ребёнок всегда был одет по погоде.

Спокойная обстановка. Стрессовые ситуации и повышенная психическая нагрузка сильно снижают сопротивляемость организма, делают его восприимчивым к инфекциям. Задача родителей — создать для ребенка комфортную атмосферу, в которой он будет чувствовать себя уверенно.

Микроклимат жилого помещения. Комфортная влажность в детской комнате – 50-60%. Если воздух сухой, то у ребёнка достаточно быстро начинают сохнуть и повреждаться слизистые оболочки, а именно они являются первым барьером иммунной системы на пути респираторных вирусов. Оптимальная температура для ребёнка – от 18 до 22 градусов.

Важно оздоровить воздушную среду в доме — часто проветривать комнаты, спать с открытым окном.

СПЕЦИФИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ

         В настоящее время в России зарегистрированы и разрешены к применению для детей инактивированные вакцины, которые представляют собой высокоочищенные иммунизирующие антигены вирусов гриппа типов А и Б. Вакцины нового поколения содержат лишь убитые, разрушенные вирусы гриппа, в результате специальной обработки удалены частицы вируса, вызывающие побочные реакции, и сохранены главные компоненты, которые обеспечивают длительную защиту от разных вариантов вируса гриппа. Из наиболее известных противогриппозных вакцин следует отметить вакцины Гриппол (Россия), Инфлювак (Германия), Флюарикс (Бельгия). Эти вакцины можно применять у детей начиная с шестимесячного возраста.

         Это особенно важно для детей с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, патологией центральной нервной системы. Эти дети тяжело болеют гриппом, их обязательно нужно прививать.

 Источники:

Профилактика эмоционального выгорания педагогов

Автор: педагог-психолог Суремкина Марина Михайловна,

старший воспитатель Малина Татьяна Владимировна

ГБДОУ детский сад № 41

Кировского района Санкт-Петербурга

Педагоги и специалисты, вынужденные по роду своей деятельности осуществлять многочисленные и интенсивные контакты с другими людьми испытывают большие нервно-психические нагрузки, которые проявляются в постепенном эмоциональном утомлении и опустошении. При достижении определенного уровня напряжения организм начинает пытаться защищать себя. Все это со временем приводит к эмоциональному выгоранию и, как следствие, снижению эффективности педагога.

В связи с этим важно создать условия для того, чтобы специалист мог адекватно отреагировать накопившийся эмоциональный дискомфорт, снять внутреннее напряжение, получить психологическую поддержку и пополнить внутренние ресурсы.

Чувства: усталость от всего, подавленность, незащищенность, отсутствие желаний, страх ошибок, страх неопределенных неконтролируемых ситуаций, страх показаться недостаточно сильным, недостаточно совершенным. Мысли: о несправедливости действий в отношении себя, не заслуженности своего положения в обществе, недостаточной оцененности окружающими собственных трудовых усилий, о собственном несовершенстве. Действия: критика в отношении окружающих и самого себя, стремление быть замеченным или, наоборот, незаметным, стремление все делать очень хорошо или совсем не стараться.

Одним из методов работы с педагогами предлагаем использовать цветной песок, который служит средством самовыражения.

Этот материал состоит из мельчайших песчинок, работа с которыми активизирует чувствительные точки на кончиках пальцев, способствуя улучшению работы нервной системы. Это полезно и в пожилом возрасте (когда снижается чувствительность рук) и для всех без исключения, особенно когда много времени приходится сидеть за компьютером.

Песок позволяет комфортно работать каждому, даже тем, кто не имеет художественных способностей и боится оценивания.

Как свидетельствуют некоторые источники, песок способен поглощать негативную психическую энергию, тем самым способствуя улучшению эмоционального фона.

При работе с песком движения рук спокойные и неторопливые, что успокаивает, снижает ритм дыхания, делая его более гармоничным.

Целью работы с песком является снижение эмоционального напряжения и активизация внутренних ресурсов. Достижение этих целей возможно в процессе реализации следующих задач:

  • Создание благоприятных условий для работы в группе.
  • Оказание психологической поддержки.
  • Способствование раскрытию внутренних ресурсов.
  • Возможность адекватного отреагирования накопившегося эмоционального напряжения.
  • Формирование навыков выработки адаптивных моделей поведения.

Для работы с педагогами необходимо достаточно просторное помещение, включающее в себя 2 зоны: для работы в круге и для работы за столом.

Желательно отсутствие помех и лишних шумов. Очень важно создать безопасное психологическое пространство. В течение занятий тактично способствовать соблюдению правил работы группы и регламентировать дискуссии. В процессе работы, ведущий фиксирует важные моменты для каждого участника и его ресурсы, чтобы в конце поддержать и настроить на успех. В кабинете должны быть все необходимые материалы для занятия:

  1. Плакат или презентация с правилами работы в группе.
  2. Для проведения релаксации желательно иметь коврики или удобные кресла для участников.
  3. Заготовка для создания рисунка. (Приложение 1).
  4. Цветной песок.
  5. Контейнеры для ссыпания лишнего песка.
  6. Музыкальное сопровождение.
  7. Колода метафорических карт: «Сокровищница жизненных сил». Автор: Татьяна Зинкевич – Евстигнеева. (Приложение 3)
  8. Бейджики, карандаши и листочки для имени и символа.

Для того, чтобы оценить эффективность проделанной работы участниками и отследить их эмоциональные ощущения и их динамику, разработана анкета (Приложение 2), для самооценки своего состояния, которая предлагается для заполнения до и после занятия. Динамика определяется, путем качественного анализа ответов. Как вариант, подсчитываются баллы по негативным и позитивным утверждениям и сравниваются первоначальные результаты и конечные. Так же, для более полной картины, дополнительно может предлагаться цветовая диагностика эмоционального состояния, с использованием значения цветов Люшера, так же перед мероприятием и после.class=»rmrh-itemId-3221″

ЗОЖ для детей: основные принципы сохранения здоровья

Автор: воспитатель Иванова Г.Г.

 ГБДОУ детский сад № 70

 Кировского района Санкт-Петербурга

В последнее время все больше людей понимает, что здоровье — самое важное в жизни. Все больше людей занимается спортом, правильно питается, ведет активный образ жизни. К правильному образу жизни стараются привлечь и всю семью, включая детей. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.
Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы. Дети интересуются увлечениями своих мам и пап, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки.
Летом можно устраивать семейные прогулки на велосипедах или самокатах, пробовать водные виды спорта. Зимой ходите в бассейн, катайтесь на лыжах и коньках, устраивайте пешие прогулки. Это отличный способ не только для привлечения ребенка к спорту, но и просто хороший способ провести время с семьей.
Распорядок дня
Режим дня лучше подбирать для каждого ребенка индивидуально, с учетом его возраста, характера и индивидуальных качеств. Хорошо организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые потребности организма (сон, питание, отдых). При определении распорядка дня учитывайте сова ваш ребенок или жаворонок.
Полноценный сон — залог хорошего настроения и самочувствия. Ребенок, который отдыхает и спит достаточно, как правило, бодрее и счастливее своих не выспавшихся сверстников.
В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки — 8-9 часов.
Свежий воздух
Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду. Старайтесь ходить в парках или скверах и избегать шумных и загазованных улиц. Для ребенка очень полезен сон на свежем воздухе: в коляске, на балконе у открытого окна или, если вы живете в своем доме, в гамаке или на качелях около дома.
Движение и спорт – залог здоровья
Спорт укрепляет детский организм и помогает ему развиваться здоровым. Занятия физкультурой делают ребенка здоровым и выносливым. Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Кроме того, спорт помогает контролировать вес ребенка и сжигать лишние калории, ведь современный образ жизни и не совсем правильное питание не очень хорошо влияют на детский организм.
Правильное питание.
Самый простой и понятный способ обеспечить ребенка правильным питанием — это метод «умной тарелки».
Половина детского рациона должна состоять из  овощей. Это помидоры, огурцы, капуста, в том числе цветная и брокколи, морковь, шпинат и бобовые. Четверть рациона должна содержать цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д. А оставшаяся часть — нежирное мясо или рыба. Например: индейка, курица, речная и морская рыба, постная говядина. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребенка. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.
Психическое и эмоциональное состояние
Эмоциональное состояние ребенка во многом определяется психологической атмосферой в семье. И именно оно повлияет на будущее вашего ребенка., ведь основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс. Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли и улучшают гормональный фон, и укрепляют иммунитет. Ребенку важно чувствовать любовь и поддержку родителей. Также для улучшения эмоционального состояния ребенка необходимо ограничить время использования гаджетов.

Список литературы:

  1. Т. Л. Богина. Охрана здоровья детей в дошкольных учреждениях. М.: «Мозаика – синтез»,2006
  2. Примерная общеобразовательная  программа дошкольного образования «От рождения до школы»  под редакцией Н.Е.Вераксы, Т.С.Комаровой, М.А.Васильевой   М.:  Мозаика — синтез,2014
  3. Н.И.Бочарова. Оздоровительный семейный досуг с детьми дошкольного возраста.  Москва, 2009
  4. Л.Н.Золотухина. Гармония естества. Волгоград,2007
  5. М.Ю.Картушина. быть здоровым хотим. Москва ТЦ Сфера,2004

ЗДОРОВЬЕ ВОСПИТАТЕЛЯ

Автор: Лисенкова Жанна Гурьевна воспитатель

ГБДОУ детский сад №69 Кировского района Санкт-Петербурга

 Мы живем в замечательное время, время новых технологий, открытий, но важным и основным остается здоровье. Работая с детьми очень важно соблюдать  здоровый образ жизни т.к. воспитатель является примером для детей. Но как сложно  бывает работая соблюдать ЗОЖ. Как тяжело бывает даже улыбнуться с утра, занятие с детьми, общение с родителями, методическая работа, так же не стоит забывать о своей семье. Что же делать? Как справиться? Сейчас очень много разных советов. Очень много умных статей, исследований. Как найти то что действительно поможет.

Вот один из вариантов таких исследований.

Здоровый образ жизни, по мнению О.Н. Московченко – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

В соответствии с современными представлениями, понятие здорового образа жизни включает в себя:

Оптимальный двигательный режим. Жизнь современного человека характеризуется гиподинамией, недостаточной двигательной активностью. Особенно страдают от гиподинамии дошкольники и школьники.

Рациональное питание. Правильное рациональное питание обеспечивает нормальное течение процессов роста и развития организма, и сохранение здоровья.

Закаливание. Разумное, рациональное использование естественных сил природы приводит к тому, что человек делается закаленным, может успешно противостоять неблагоприятным факторам внешней среды.

Личная гигиена.

Положительные эмоции. Они являются составной частью здорового образа жизни. Для поддержания физического здоровья необходимо психическое закаливание, суть которого – в радости к жизни.

Таким образом, эффективность успешной реализации здоровьесберегающих технологий в ДОУ, очень во многом зависит от уровня компетентности педагогических кадров в вопросах здоровьесбережения, способности педагогов применять эти технологии, наличии желания самим соблюдать здоровый образ жизни и быть примером для детей. Именно педагоги, исходя из собственного опыта и желания демонстрировать здоровый образ жизни, могут привить его детям.

В дошкольном образовательном учреждении, как и в любом другом, необходимо создание условий для здоровьесбережения педагогов в профессиональной деятельности.

Существует ряд причин  создания условий здоровьесбережения педагогов в ДОУ:

  • Состояние здоровья большинства педагогов нуждается в улучшении;
  • Здоровых детей может воспитать только тот педагог, который владеет здоровьесберегающими технологиями, сам занимается сохранением и укреплением собственного здоровья;
  • Многие педагоги не готовы принять ответственность за собственное здоровье на себя, соблюдать правила здорового образа жизни.

Можно выделить два направления работы по укреплению здоровья педагогов:

  •      профилактика эмоционального выгорания
  •      укрепление физического здоровья

Движение и спорт закаляют тело, предохраняя его от заболеваний и замедляя процесс старения. С помощью чередования работы и отдыха можно победить свои слабости и изменить свою натуру.

Физиолог  Н.Е. Введенский считал, что: «Устают не от того, что много работают, а оттого что работают неправильно». Поэтому причину повышенной утомляемости следует искать в нерациональной организации труда и отдыха, и недостаточно активном отдыхе.

Какие же существуют способы укрепления здоровья педагогов?

  1. Способ саморегуляции своего эмоционального  состояния, под руководством педагога – психолога. Он может помочь снизить психоэмоциональное напряжение и сохранить свое здоровье. Регулярное использование упражнений по саморегуляции будет способствовать развитию эмоциональной гибкости и устойчивости. Одним из способов саморегуляции является самовнушение.
  2. Осуществление гигиенических и профилактических мер, направленных на избежание патологий позвоночника и венозных сосудов. Эти меры включают в себя: оптимизацию статической рабочей позы при сидении и в положении стоя; разгрузку мышц спины и шеи, в ходе ОД, и после окончания рабочего дня; освоение техники самомассажа спины и шеи; укрепление мышечного каркаса позвоночника.
  3. Использование дыхательной гимнастики и массажа активных точек по системе Уманской.
  4. Чайная терапия – как метод поддержания и сохранения здоровья, под руководством медицинской сестры. Принимая ежедневно витаминный чай, повышается устойчивость организма к болезням и неблагоприятному условию окружающей среды, укрепляется иммунитет.

Таким образом, в ДОУ необходимо создавать условия, способствующие улучшению состояния здоровья педагогов и помогать им в осознании ценности собственного здоровья. Целенаправленная работа по здоровьесбережению педагогов будет способствовать не только эффективности профессиональной деятельности воспитателя, но и позволит укрепить и сохранить здоровье детей – дошкольников, чем и обуславливается актуальность проблемы здорового образа жизни в дошкольных учреждениях.

 (Конференция: Современные педагогические технологии

Автор: Суровцева Ирина Вильгельмовна)

 https://www.pedm.ru/conference_notes/271

Страница 1 из 4
1 2 3 4