Растем здоровыми

Теги статьи: движение, ритмопластика

Теги статьи: гимнастика, гиперактивность, игры

Теги статьи: гигиена, дети, зубы

Теги статьи: здоровье, зрение, профилактика

в зимние дни возрастает риск и частота инфекционных заболеваний, особенно респираторных. Дети с их неустойчивой иммунной системой особенно им подвержены. Какие меры нужно принимать родителям и педагогам, чтобы предотвратить эти заболевания?

Дети с удовольствием катаются на санках, кидают снежки, лепят снеговика или «снежную бабу», строят снежные замки и крепости. Даже игра в догонялки становится более интересной в случае наличия снега и труднопроходимых заснеженных мест. Зимой малышу интересно играть на улице даже одному, но гораздо больше радости приносят совместные занятия.

Зимний морозный воздух наполняет лёгкие кислородом, очищает их от пыли. Прогулки в этот период очень полезны как взрослому человеку, так и ребёнку. Они повышают иммунитет. Во время игр на свежем воздухе малыш активно двигается, у него ускоряется обмен веществ, что улучшает работу всех систем организма. В то же время на прогулке ребёнок учится общению, так как контактирует со сверстниками, знакомится с окружающим миром.  Многих родителей беспокоит вопрос: как правильно одеть малыша на улицу зимой, чтобы он чувствовал себя комфортно?

Лыжи – прекрасное средство физического развития детей, в частности дошкольного возраста. Ходьба на лыжах упражняет их в умении сохранять равновесие, требует умения ставить ноги параллельно и сохранять это положение при скольжении, способствует укреплению связок голеностопных суставов и развитию точных и ловких движений, а небольшой мороз является прекрасным средством закаливания организма.

В малой медицинской энциклопедии терренкур (франц. terrain местность + нем. Kur лечение) — метод лечебной физкультуры, заключающийся в дозированной ходьбе по специально проложенным и оборудованным маршрутам на пересеченной местности.

Теги статьи: гимнастика, дыхательная