Вкусно и полезно

Теги статьи: здоровое питание, рецепт

Главное правило: готовить любую пищу можно только с чистыми руками и в чистой одежде.

Поговорим о тыкве. Тыква — это настоящая царица осени, яркая, красивая, крупная — это настоящий подарок природы. Она не только красива, ее химический состав наделен большим количеством полезных свойств. В ее плодах законсервированы различные витамины и минеральные вещества необходимые человеку, преобладающее количество которых занимают витамины С и В (от их наличия зависит работа иммунной и нервной систем организма), редкий витамин Т, участвующий в формировании красных и белых кровяных телец, витамины РР1, А, К, бета каротин и т.д. Калий, кальций, кремний, железо, медь, магний, фосфор — это далеко не весь список витаминов и минералов, содержащихся в тыкве.

Теги статьи: вкусно и полезно, вкусняшки

Кто первым придет на помощь?
Зелень с огорода и дикорастущие травы — это поистине кладезь витаминов и пользы. Разберемся поподробнее, что есть, и в каком виде. 

Блюда, приготовленные для детей, должны быть разнообразны по вкусу, запаху, цвету, консистенции, к тому же соответствовать возрасту ребенка. Полноценность, доброкачественность, разнообразие пищи, соблюдение режима питания, сбалансированность меню — это основное в детском питании. Однако ребенок должен есть с аппетитом и хорошим настроением. Часто ребенок отказывается от супа с макаронами и охотно ест тот же суп,…

Читать полностью

Теги статьи: вкусняшки, правильное питание